หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำเทคนิคกับตารางซ้อมวิ่ง400ม. ภายใน1เดือนทีครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
งานกีฬาสี
กีฬา
กรีฑา
เนื่องจากภายใน1เดือนนิดๆจะมีการแข่งกีฬาสี แล้วผมได้ลงแข่งวิ่ง400เมตร
ผมเลยอยากเทคนิคกับตารางซ้อมภายใน1เดือนทีครับ
(การวิ่งผมมีพื้นฐานอยู่แล้ว หายใจเป็น) ขอบคุณครับ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมวิ่งเพื่อที่จะวิ่งมินิมาราธอนยังไงดีครับ
เนื่องด้วยวันที่ 5 สิงหาคม ที่จะถึงนี้ จะมีการแข่งวิ่งมินิมาราธอนเป็นระยะทาง 12.3กิโลเมตร ผมควรจะเตรียมตัวยังไงดีครับ อย่างเช่นท่าบริหารก่อนวิ่ง เทคนิคในการวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4645574
ต้องสอบวิ่งทางไกล ระยะ 1 กิโลเมตร
คือ ผมเป็นนักเรียนครับ แต่ผมต้องสอบวิ่งทางไกล ผมวิ่งได้สูงสุดก็ 300-350 เมตรก็หอบแล้ว+อากาศร้อนอีก ใครที่ออกกำลังกายด้านวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าใน 1 อาทิตย์ผม
สมาชิกหมายเลข 3077045
ช่วยเเนะนำซ้อมวิ่งมินิมาราธอน10 km หน่อยครับ !!
ผมมีเวลาประมาณ 8-10 วัน ในการซ้อมวิ่ง10 km ครับ เป็นการวิ่งครั้งเเรก จิงๆสมัยก่อนวิ่ง จ็อกกิ่งเป็นประจำเเละเคยเข้าฟิตเนสเวทเทรนนิ่งอยู่เเต่พึ่งหายจากการเข้าฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 4969294
ขอเทคนิควิ่งแข่ง300ม.หน่อยครับ
ผมกำลังจะมีแข่งวิ่งผลัดผสม300ม. วันที่30มิ.ย.ครับ ผมเคยวิ่ง1000ม. มาแล้ว ตอนนั้นวิ่งได้3.50นาที แต่เข้าคนสุดท้ายเลย ก็เลยรู้สึกไม่ค่อยดีอะครับ กลัวแข่งครั้งนี้จ
สมาชิกหมายเลข 2062484
How to วิ่งมาราธอนหน่อยครับ
ปีนี้ผมอยากวิ่งมาราธอนที่บางแสน แต่ไม่มีประสบการณ์อะไรเลยเลยอย่างขอคำแนะนำและตารางฝึกหน่อยครับ ซึ่งงานมีวันที่ 8 พ.ย.ปีนี้ครับ ตอนนี้ผมวิ่ง5โลเวลา25นาทีโดยเฉลี่
สมาชิกหมายเลข 4913675
เมื่อผม ทดลองซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ Baoji อื้อหือ ไม่นึกเลย
คือ ความคันหัวใจ มันหยุดไม่ได้ เลยต้องลอง สเตปแรก เอาของที่ดูน่าสนใจ แต่จะเป็นไงมาติดตามกัน รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อ คนไทย Baoji ที่ถามหลายคน ก็บอก ไม่ค่อย โอ เท่าไหร
สมาชิกหมายเลข 828241
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล เลยไปดูนักวิ่งทีมไทยแข่ง เยียวยาหัวใจมากค่ะ
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล ก็มีนักวิ่งชายไทยโดยเฉพาะน้องบิวนี่แหละค่ะ มาเยียวยาหัวใจอันห่อเหี่ยวหดหู่ยับเยินของดิฉัน ให้มีเรี่ยวแรงลุกมากินข้าวได้ น้องเขาได้เหรียญท
ลุงกุย หน้าตาดี มีหัวใจ
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
เชียร์สด ! แบดมินตัน SATHIO GROUP Australian Badminton Open 2026 : รอบรองชนะเลิศ (13 มิ.ย. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Website : https://ausbadmintonopen.com/ • facebook : https://www.facebook.com/AusBadOpen/ • facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAustralia/ • ระดับของ
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน SATHIO GROUP Australian Badminton Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (14 มิ.ย. 69) (คู่แรก 10.00 น.)
• Website : https://ausbadmintonopen.com/ • facebook : https://www.facebook.com/AusBadOpen/ • facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAustralia/ • ระดับของ
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
งานกีฬาสี
กีฬา
กรีฑา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำเทคนิคกับตารางซ้อมวิ่ง400ม. ภายใน1เดือนทีครับ
ผมเลยอยากเทคนิคกับตารางซ้อมภายใน1เดือนทีครับ
(การวิ่งผมมีพื้นฐานอยู่แล้ว หายใจเป็น) ขอบคุณครับ...