คือเรา นน 63 เราอ้วนเลยแหละ ใกล้ละ5555
เราเป็นคน **ไม่กิน ขนมหวานทุกชนิด** ทุกอย่างที่หวานคือไม่กินเพราะไม่ชอบอะไรรสหวาน ขนมกรอบๆก็ไม่กิน ชีวิตเดือนนึงของทอดก็กินไม่ถึง50%เลย ข้าวกินวันละสองมื้อ บ่ายกับมื้อ20:00 ไม่แน่ใจเรื่องมื้อไหน แต่ประเด็นคือ... เรากินโค๊กทุกวัน อย่างน้อยวันละแก้ว(แก้วไหญ่แก้วละ20)แต่ส่วนไหญ่ จะวันละสองแก้ว เรากินทุกวันจริงๆ วันไหนไม่ได้กินคล้ายๆจะลงแดง หงุดหงิด กะวนกะวาย อึดอัดหน้าอก กะอักกะอวนแปลกๆ ต้องกินถึงจะหาย ที่เล่ามาคือ เราอยากรู้ว่า โค๊กทำไห้เราอ้วนใช่ไหมคะ ถ้าเลิกกินโค๊ก จะช่วยลด นน ได้เยอะไหมคะ แล้วเลิกยังไงดีคะ ขอวิธีหน่อย
ขอบคุณล่วงหน้า ทุกคนที่มาอ่านมาตอบนะคะ 😊
เสพติดโค๊กทำยังไงดี
เราเป็นคน **ไม่กิน ขนมหวานทุกชนิด** ทุกอย่างที่หวานคือไม่กินเพราะไม่ชอบอะไรรสหวาน ขนมกรอบๆก็ไม่กิน ชีวิตเดือนนึงของทอดก็กินไม่ถึง50%เลย ข้าวกินวันละสองมื้อ บ่ายกับมื้อ20:00 ไม่แน่ใจเรื่องมื้อไหน แต่ประเด็นคือ... เรากินโค๊กทุกวัน อย่างน้อยวันละแก้ว(แก้วไหญ่แก้วละ20)แต่ส่วนไหญ่ จะวันละสองแก้ว เรากินทุกวันจริงๆ วันไหนไม่ได้กินคล้ายๆจะลงแดง หงุดหงิด กะวนกะวาย อึดอัดหน้าอก กะอักกะอวนแปลกๆ ต้องกินถึงจะหาย ที่เล่ามาคือ เราอยากรู้ว่า โค๊กทำไห้เราอ้วนใช่ไหมคะ ถ้าเลิกกินโค๊ก จะช่วยลด นน ได้เยอะไหมคะ แล้วเลิกยังไงดีคะ ขอวิธีหน่อย
ขอบคุณล่วงหน้า ทุกคนที่มาอ่านมาตอบนะคะ 😊