ขอ how to วิธีงดของหวานหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

เป็นคนที่ไม่ว่ามื้อไหนกินข้าวเสร็จแล้วต้องตามด้วยขนมหวาน เคยงดหลายครั้งแต่สุดท้ายลงแดง กลับมากินเหมือนเดิม T T

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4825838

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

บางคนที่พยายามคุมหวาน งดขนม งดเครื่องดื่ม แต่บางครั้งร่างกายต้องการน้ำตาลจนกลั้นไม่ไหวจริง ๆ ทานอะไรแทนดี? 🍒🫐🥝🍏

บางคนที่พยายามคุมหวาน งดขนม งดเครื่องดื่ม แต่บางครั้งร่างกายต้องการน้ำตาลจนกลั้นไม่ไหวจริง ๆ ซึ่งจริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องอดของหวานเสมอไป แค่เลือกผลไม้ให้ถูกชนิด เพราะมีผลไม้บางตัวที่มีรสหวาน แต่ยังมี

Lady_Simplicity

ถ้างดแป้งแล้วทานแต่สลัดจะมีผลยังไงบ้างคะ

ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์ เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวแ

mmuki

คัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ

ตอนนี้อายุครรภ์ 26 สัปดาห์แล้วค่ะ วันนี้ไปคัดกรองเบาหวานรอบแรก ผลคือ 152 เลย ปกติเป็นคนชอบกินขนมหวาน น้ำหวาน อยู่แล้ว อีกทั้งคุณย่าก็เป็นเบาหวานด้วย อีกสองอาทิตย์ต้องไปตรวจแบบเจาะเลือดสี่ครั้งแล้ว แวะ

Donat-nat

เคยมีอาการหวิวๆ หิวข้าว ตัวสั่น เหงื่อออกมากๆ กันมั้ยครับ แต่ก่อนเคยเป็น แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว

ไปหาข้อมูลตาม google ได้ข้อมูลว่าเป็นอาการขาดน้ำตาล ซึ่งก็น่าจะจริง แต่ก่อนเป็นคนกินหวาน ขนมหวาน ของหวาน ชานม กาแฟนม ร่างกายน่าจะชินกับการใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก พอน้ำตาลหมด มันก็มีอาการหวิวๆ หมดแรง

สมาชิกหมายเลข 1263530

แบบนี้เรียนอาการติดของหวานใช่มั้ย

เราเคยหักโหมออกกำลังกายค่ะ ไม่กินข้าว กินน้อย งดของหวานไปเลย พอนานเข้าก็ตบะเเตกกินของหวานไม่ยั้งเลยตัดสินใจเปลี่ยนวิธีใหม่ลองกินแบบตามใจตัวเองดูอาทิตย์นึง แต่ยังคงออกกำลังกายทุกวันเวทวันละ1ชั่วโมงบางว

สมาชิกหมายเลข 6574078

อะไรแทนของหวานได้ในช่วงลดนน.?

ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม

สมาชิกหมายเลข 4841602

เริ่มเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 33Weeks

ไปหาหมอตามนัดตรวจฉี่ปกติผ่านมาตลอด รอบนี้หมอบอกเจอน้ำตาล+4 แต่ก่อนไปหาหมอกินข้าวเหนียวหมู+เตี๋ยว+ขนมต้ม10ชิ้น+เปียกปูน1ชิ้น+น้ำเต้าหู เพราะหิวมาก แต่ก่อนนั่นก็กินของหวานทุกวัน หมอเลยให้ตรวจเบาหวาน แบบ

สมาชิกหมายเลข 6438162

ออกกำลังกายแต่ยังกินขนมอยู่

อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายแต่ยังงดพวกของหวานขนมไม่ได้จะผอมให้มั้ยคะ ปกติกินข้าววันละ2มื้อพร้อมผลไม้ตลอดเลยค่ะแต่ขนมอดไม่ได้จริงๆค่ะ😭😭

สมาชิกหมายเลข 7042852

หนม หวาน Home Cafe -By บ้านขนมเจ๊ม้อง @ ตำบลบ้านโพธิ์ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง

มาทานขนมหวานกันบ้าง ชื่อร้านหนม หวาน Home Cafe -By บ้านขนมเจ๊ม้อง ร้านตั้งอยู่ที่ตำบลบ้านโพธิ์ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง ร้านเปิดวันอังคาร - วันอาทิตย์ หยุดทุกวันจันทร์ เปิดเวลา 10.30-17.00 น. (ว

Emmy Journey พากิน พาเที่ยว

กินแคลไม่ถึงBMR

อยากลดนน.มาก BMR อยู่ที่1800 TDEE อยู่ที่2200 แต่คือแต่ละวันมันกินไม่ไหวเเล้ว เพราะเคยอ่านเคยศึกษามาว่าอย่ากินต่ำกว่า MBR เช้า ประมาณ 500 แคล เที่ยง ประมาณ400-500 แคล เย็นประมาณ 300-400 แคล ทั้ง 3มื

สมาชิกหมายเลข 5303242

{room_name}

ขอ how to วิธีงดของหวานหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ