หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นบึกๆมีน้ำมีนวลทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สูง 174 หนัก 53 จะต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง
รู้สึกตัวเองจะผอมเกินไป กินก็ไม่อ้วน อยากหุ่นล่ำๆหน่อยมีกล้ามนิดๆ จะได้ไม่อ้อนแอ้น
อยากฟังคำแนะนำละเอียดๆหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดาราชายคนไหนที่แบบว่าหุ่นดีสมส่วนมีกล้ามแบบเฟิร์มๆ ไม่ถึงกับล่ำๆบ้างครับ
ประมาณว่าไม่ใช่พี่บึก ไม่ล่ำๆ แต่หุ่นแบบมีกล้าม เฟิร์มๆ ไม่เล็กไม่ใหญ่โคร่งเกินไป พอดีๆ ประมาณนี้นะครับ ไม่ทราบว่าดาราท่านไหนหุ่นประมาณนี้บ้าง ที่ถามไม่ใช่อะไรดอก ผมอยากพยายามจะได้หุ่นแบบที่ผมถามบ้าง
เดอะหลอน
อยากมีรูปร่าง มีกล้ามแบบ มีน้ำมีนวล
อาจจะดู ไร้สาระ นะครับ แต่ผมอยากมีรูปร่างแบบนั้นจริงๆ มีกล้ามแบบ อวบๆ มีน้ำมีนวล เหมือนคน เกือบอ้วน แต่ เอว คอดๆ กล้ามไม่ต้องชัด แต่ อกใหญ่ๆ แขน ล่ำๆ แต่ไม่มีกล้ามชัดเป็นก้อนๆ งงไหมเอ่ย ปกติเป็นคนผ
chan ty
ถ้าเป็นคนอ้วน อยากผอมแบบมีกล้าม ต้องลดไขมันก่อนใช่ไหม
ไม่รู้เป็นคำถามโง่ๆรึเปล่า นี่คือถามแบบคนไม่รู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยนะ ตอนนี้เราอ้วน และความหวังสูงสุดคือการผอม และต้องหุ่นดีด้วย คืออยากมีกล้ามหน้าท้องบ้างพองาม ไม่ล่ำจนเกินไป เคยได้ยินมาว
สมาชิกหมายเลข 2704191
ชีววิทยาสามารถอธิบายได้ไหมว่าทำไมสาวๆถึงชอบหุ่นผชแบบผอมสูงมีกล้ามนิดๆมากกว่าล่ำบึกกล้ามใหญ่ตัวหนา
เพราะคนตัวผอมวิ่งได้นานกว่าอึดกว่า ทำให้มีโอกาสล่าแมมอทได้มากกว่าหรือเปล่า ตัวหนากล้ามใหญ่กินเยอะ หน้าหนาวอาหารจะหมดเร็วแบบนี้ป่าว
สมาชิกหมายเลข 5243856
ผู้หญิงชอบผู้ชายหุ่นแบบไหน....??
ผมอยากจะทราบว่าผู้หญิงส่วนมาก ชอบผู้ชายหุ่นแบบไหน ผอมๆ มีกล้ามนิด บึกหน่อย มีพุงนิดๆ อวบๆ อ้วน หรือ กล้ามเหมือนนายแบบ หรือกล้ามใหญ่เหมือนนักเพาะกาย 555555555 อันนี้ อยากรู้จิงๆๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 1979808
เป็นคนผอมมากแต่อยากหุ่นล่ำๆต้องทำยังไงครับ
รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว) กิจวัตรประจำวันที่ทำ
สมาชิกหมายเลข 2200173
จากชายอ้วน หุ่น ประมาณ คุณ ป๊อบ แคลอรี่ บลา ๆ จะทำให้หุ่นออกมาเป็นแบบนี้(รูป)ต้องพยายามอีกเยอะไหมครับ
รูปตัวอย่างครับ ผมเอามาจากกูเกิ้ล ครับ แต่โดยประมาณนี้ ไม่ได้จะเอาแบบผอม หรือล่ำกล้ามเยอะอะไรแบบนั้น อยากทราบว่า จากหุ่นอย่าง คุณ ป๊อบ แคลอรี่ บลา บลา มาเป็นอย่างในรูปต้องทำอีกเยอะไหมครับ หรือว่าใกล้เ
กาแลนท์เขียวเมืองนนท์
T25 เหมาะสำหรับคนผอมหรือเปล่า
คือ เป็นคนผอม สูง เมื่อก่อนเล่นเวท ยิมใกล้ๆบ้านได้ประมาณ1ปี น้ำหนักเพิ่มประมาณ 5 กิโล ร่างบึกมีกล้ามขึ้น ดูดีขึ้นแต่ไม่เยอะมาก คราวนี้ยิมเลิกกิจการเลยไม่ได้เล่นอีกเลย น้ำหนัก กับ หุ่น ลงมาเท่าเดิมและเ
สมาชิกหมายเลข 770542
จริงป่าวครับว่าคนตัวผอมต้องอ้วนก่อนถึงจะเล่นเวทได้
จากที่ผมมีเเพลนจะเล่นเวทเพื่อนทุกคนบอกว่าต้อง ไปอ้วนก่อนและค่อยเล่นกล้ามผมเป็นคนตัวผอมมากผมสูง175น้ำหนัก50แต่กินเยอะแต่ระบบเผาผลาญดี เกินไปเขาบอกว่าถ้าหุ่นผอมแห้งติดกระดูกอย่างผมเล่นทรมานร่ายกายป่าว
สมาชิกหมายเลข 4488012
อยากถามคุณผู้หญิงส่วนใหญ่ครับ ช่วยเข้ามาตอบหน่อย ข้องใจมาก
คือเมื่อก่อน ตอนคบกับแฟนแรกๆ ผมเป็นคนอ้วนนะครับ แฟนก็บอกให้ลดความอ้วน พอผมลดแบบจริงจัง เริ่มมีกล้ามขึ้นมา แต่แฟนกลับบอกว่า ไม่ค่อยชอบผู้ชาย ที่มีกล้าม เค้าบอกเวลากอดหรือนอนด้วยกัน เนื้อตัวจะแข็งๆ เค้า
สมาชิกหมายเลข 1927365
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นบึกๆมีน้ำมีนวลทำยังไงครับ
รู้สึกตัวเองจะผอมเกินไป กินก็ไม่อ้วน อยากหุ่นล่ำๆหน่อยมีกล้ามนิดๆ จะได้ไม่อ้อนแอ้น
อยากฟังคำแนะนำละเอียดๆหน่อยครับ