ลดน้ำหนักเร่งด่วน มีวิธิไหนบ้างง??

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

คืองี้ค่ะ นี่เป็นคนอ้วนง่ายมาก กินนิดกินหน่อยก็อ้วนเเล้ว เเล้วคราวนี้น้ำหนักไม่ได้ขึ้นมาน้อยๆขึ้นมาตั้งเจ็ดโล อยากจะลดเเต่ใจไม่สู้ ไม่อยากยอมเเพ้ให้กับความเหนื่อนอีกเเล้วค่ะ อยากหุ่นดีไม่อยากเป็นชะนีห

คือเราอ่ะน้ำหนัก90แล้วค่ะ อยากจะลดแบบจริงจิง  เลยอยากจะรุ้ว่าใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาก ขอแบบ7วัน 5-6 โล ไรงี้  หรือเอาน้อยกว่านั้นก็ได้ค่ะ  หรือถ้าใครมียาบดน้ำหนักดีๆก็รีวิวกัน

ใครมีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนบ้าง อยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอม55555555ใครมีก็แชร์ๆมากันน้าาาา😙💪

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

หลายคน..ชอบที่จะมีหุ่นดี สุขภาพที่ดี หลายคน..จึงหาวิธีต่างๆ เพื่อที่จะได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีนั้น แต่หลายคน..ก็เลือกวิธีที่ไม่ปลอดภัย เพราะต้องการแค่เพียง เร่งด่วน เห็นผลไว จะมีสักกี่คน..ที่ลองศึกษาข้อม

แฟนเรารอต่อเครื่อง ประมาน 7 ชั่วโมง ติดต่อไม่ได้ อยากขอความช่วยเหลือจากทางสนามบินได้ทางไหนได้บ้างคะ แบบเร่งด่วน เราส่งเมลล์ไปทางสายการบินแล้ว แต่เราจะโทรก็ไม่ได้ เพราะเราไม่ได้ภาษาจริงๆค่ะ เทื่อนๆคนไห

ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3