ตอนนี้เราอยู่ม.2 ส่วนสูง:148 น้ำหนัก:40 น้ำหนักอ่ะไหวนะเเต่ส่วนสูงอ่ะดิ อยากสูงไวๆทำไงดีอ่ะTT (ขอเเบบเร่งด่วนนะ)

ขอเเบบไม่ต้องกินโปรตีนเสริมไม่ต้องใช้เงินอ่ะค่ะ เเต่ว่าหนูก็ออกกำลังกายได้ปกตินะคะเเต่ไม่ได้ไปตามฟิตเนสขอเเบบออกกำลังกายได้เองที่บ้านอ่ะค่ะ เเต่ส่วนตัวไม่ค่อยกินผักเลย TT ขอที่ลดได้ทั้ง เอว สะโพก ต้นข

สวัสดีค่าาาา~ ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ..คือเรากำลังจะขึ้นม.4ปีนี้ค่ะ เเต่ส่วนสูงเรามันน้อยมากเลยอ่า เราสูงเเค่ 148 เองค่ะ เท่าที่เราสังเกตมาคือเราลองวัดดูส่วนสูงมาเรื่อยๆตั้งเเต่ตอนอยู่ม.2เทอม 2 เล้วค่ะ

คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนักก็ยิ่งลดลงทุกวัน จาก 45 เหลือ 40 แล้วค่

เห็นคนไม่ค่อยนิยมซื้อ 220i รุ่นเล็กของ bmw โดยบอกว่าคันเล็กบ้าง ขับหน้าบ้าง เหมือนเขาจะไม่เข้าใจจุดขายของรุ่นนี้แต่แรกนะ เพราะที่เคยลองมา 220i เหมือนเน้นขายกลุ่มวัยรุ่น เลยไม่ได้จำเป็นต้องทำขนาดที่ก