ตอนนี้เราอยู่ม.2 ส่วนสูง:148 น้ำหนัก:40 น้ำหนักอ่ะไหวนะเเต่ส่วนสูงอ่ะดิ อยากสูงไวๆทำไงดีอ่ะTT (ขอเเบบเร่งด่วนนะ)

ขอเเบบไม่ต้องกินโปรตีนเสริมไม่ต้องใช้เงินอ่ะค่ะ เเต่ว่าหนูก็ออกกำลังกายได้ปกตินะคะเเต่ไม่ได้ไปตามฟิตเนสขอเเบบออกกำลังกายได้เองที่บ้านอ่ะค่ะ เเต่ส่วนตัวไม่ค่อยกินผักเลย TT ขอที่ลดได้ทั้ง เอว สะโพก ต้นข

สวัสดีค่าาาา~ ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ..คือเรากำลังจะขึ้นม.4ปีนี้ค่ะ เเต่ส่วนสูงเรามันน้อยมากเลยอ่า เราสูงเเค่ 148 เองค่ะ เท่าที่เราสังเกตมาคือเราลองวัดดูส่วนสูงมาเรื่อยๆตั้งเเต่ตอนอยู่ม.2เทอม 2 เล้วค่ะ

คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนักก็ยิ่งลดลงทุกวัน จาก 45 เหลือ 40 แล้วค่

คือพอดีเราเคยขอวีซ่า J1 ไปเมือปี 2022 แล้วไม่ผ่าน ปีนี้เลยจะขอวีซ่า UK แล้วพลาดที่ไปติ๊กช่องไม่เคยถูกปฏิเสธวีซ่าอเมริกา แบบนี้จะมีผลอะไรมั้ยคะ สามีเป็นคนลงให้พอรู้ตัวอีกทีจ่ายเงินแล้ว อีกอย่างจะขอแบบเ

หลังจากใช้บริการส่งเอกสาร และพัสดุไปต่างประเทศมาพักใหญ่ ขอแชร์ประสบการณ์เผื่อให้ท่านที่ไม่ทราบมีทางเลือกการส่งที่ราคาเหมาะสม การส่งเอกสารด่วนใช้บริการ DHL ราคาสูงหน่อย แต่ส่งถึงแบบวันรุ่งขึ้นได้เลย ย