อย่างตอนเช้า เราก็กินโยเกิร์ตกะมูสลี่ใส่แครนเบอร์รี่ลงไปหน่อย แล้วก็น้ำมะเขือเทศดอยคำผสมกับน้ำผักผลไม้รวมหนึ่งแก้ว และลูกพรุนประมาณสามเม็ด สายๆกินกาแฟเย็นหวานน้อยแก้วนึง ตอนเที่ยงกินแอ๊ปเปิ้ลเขียวจิ้ม

กินน้อยแต่ไม่ออกกำลังกาย VS กินเยอะแต่ออกกำลังกาย คิดว่าอันไหนมีผลมากสุดในเรื่องน้ำหนัก (ตัวเลข) ครับ ??

ส่วนตัวคือ อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จำความได้ก็อ้วนแล้ว กินเยอะ กินแบบไม่กลัวอ้วนมาตลอด พออายุระดับนึง ก็ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักสม่ำเสมอมาหลายปี จากพีคสุด 89 kg ตอนนี้ลงมาได้แค่ 62-63 kg ตั้งแต่เริ่มออกกำลั

คืออยากจะให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เพราะเราไปชั่งน้ำหนักแล้วผลปรากฏว่ามีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่าเกณฑ์ หรือพูดง่ายๆ เลยว่าเราผอมลง เพราะก่อนที่จะมาอยู่หอในของมหา'ลัยนั้น ต้องเลือกซื้อกระโปรงที่มีรอบเอวเบอร์

เมื่อก่อนกินข้าวน้อยมากกกก เพราะกินยาก(ไม่กินผัก)และขี้เกียจ เลยตัดปัญหากินแค่วันละมื้ออย่างมากก็สองมื้อ เมนูไข่ มาม่า ไก่ย่าง ก๋วยเตี๋ยว วนมาอยู่ตลอดหลายปี มีช่วงนึงที่อยู่ดีกินดีจนน้ำหนักขึ้นมาเกือบ