ทำไงดีคะ

หนูโดนทักว่าอ้วนหลายครั้งจนอยากร้องไห้ เครียดมากค่ะ หนูอายุ13 อีก4เดือน จะ14ค่ะ สูงประมาณ157 น้ำหนัก ประมาณ50 ค่ะ อยากกระโดดเชือกค่ะ ควรกี่ครั้งต่อวันดีคะ ที่จะทำให้น่องไม่ใหญ่ต้นขาไม่ใหญ่ เพราะต้นขา น่อง สะโพก มีแต่ไขมันค่ะ เครียด อีกอย่างไม่สวยด้วยตั้งก็ไม่มี ปากก็บึนค่ะ  มีแต่คาง กับตาที่พอโอเคค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ อาจจะระบายด้วยนะคะ555 ขอบคุณค่ะ