ออกกำลังกายเช้าหรือเย็นที่เผาผลาญดีกว่ากันคะ?

คือหนูอายุ15ปีน้ำหนัก77สูง157 อยากลดให้เหลือ50กว่าๆ ทุกๆวันหนูตื่น6โมงทุกวันเพื่อมาทำอาหารกินเองไปร.รแต่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยกำลังวางแผนอยู่ค่ะ กระโดดเชือก+เวทเทรนนิ่งในตอนเช้าหรือเย็นจะดีกว่ากันคะ อ้วนแล้วทำอะไรลำบากมากขอความคิดเห็นหน่อยนะคะ ถ้ามีคอร์สฟิตเนสสำหรับคนรักสุขภาพก็จะดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
จขกท.ต้องการพูดถึง "เผาผลาญไขมัน" ใช่หรือไม่  ถ้าใช่ คือ คุณคาร์ดิโอตอนตื่นเช้าโดยไม่กินอะไรนอกจากน้ำ จะเผาผลาญไขมันได้มากกว่าเวลาอื่นนิดหน่อย

ควรหยุดวางแผน และเริ่มปฏิบัติตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไป
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่