วิ่งบางวันฟิต บางวันไม่ฟิต

ประมาณว่าวันไหนที่ผมซ้อมวิ่งหนักเช่น วิ่งTempo Fartlek Intervals ร่างกายจะไม่ค่อยฟิตเลยครับ เหนื่อยเร็ว กล้ามเนื้อเมื่อยล้า เหงื่ิอออกเยอะกว่า แต่ถ้าวันไหนผมฟิต ผมก็จะวิ่งได้สบายๆตามเป้าหมายที่กำหนด แ

สวัสดีครับ อันนี้เป็นกระทู้เเรกของผมถ้าเขียนเรียบเรียงไม่ถูกต้องขอโทษด้วยนะครับ คือเรื่องมีอยู่ว่าน้องสาวผมอยู่ม.2พอขึ้นม.3เลยไปเรียนมวย ต้องบอกก่อนว่าน้องผมเรียนโรงเรียนปกติมาตั้งเเต่เด็กยันม.2 ละทีน

ตามนั่นเลยครับ  ผมอยากมีร่างกายที่เหนื่อยช้า อึด เหมือนนักมวยนะครับ ต้องฝึกยังไงบ้าง และเริ่มตั้งแต่พื้นฐานยังไง    ⅞ ขอบคุณ สำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ🙏🙏😊

หลังจากเรียนจบและก่อนเริ่มหางาน เราเริ่มหมดไฟและเหนื่อยลงมานิดนึง แล้วพอเริ่มทำงานเราก็หมดไฟลงไปทุกวันๆ มันทำให้เราเหนื่อยล้า และความเหนื่อยมันทำให้เราทำงานออกมาได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้พี่ที่ทำงานด่า เร

ดูแล้วทีมงานปัจจุบันยังไม่มีเทคนิคที่ดีพอที่จะทำให้เด็กสูงแต่ช้าคล่องตัวและกระโดดสูงได้ เหมือนมายังไงก็ยังงั้น นกวิ เป็นตัวอย่างเข้าแคมป์มากหลายรอบแล้วแต่ก็ยังไม่คล่องตัวสักทีทั้งๆที่สกิลอย่างอื่นมีหม