หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรนับกี่ kcal ดีคะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
อันนี้เปรียบเทียบ เวลากับ kcal ในแอปๆนึงค่ะ
กับอันนี้จักรยานที่บ้าน 31 km 51 นาที ได้ 476 kcal
ควรเชื่ออันไหนมากกว่ากันคะ ตอนนี้ควบคุมนน. ปั่นจักรยาน+คุมอาหารอยู่ค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ มือใหม่หัดปั่นค่ะ
ปล.รูปเอียงปรับแล้วก็เอียง ปรับในนี้ก็ไม่เป็น ขอโทษด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินชัน 1ชม เผาผลาญได้ขนาดนี้จริงๆหรอคะ
พอดีใช้นาฬิกาของ xiaomi ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายบ่อย ทั้ง gym rat ฝั่งต่างชาติ รวมถึงเทรนเนอร์ส่วนตัวก็แนะนำให้เดินชันค่ะ ทีนี้คือ พอใช้นาฬิกาจับออกมา มันเผาผลาญแ
สมาชิกหมายเลข 7104970
_____ * * อยากลดความอ้วน เลือก โหมดไหนดีคะ (มีให้เลือก)
พอดีลงรูปไม่ได้ มีโหมดให้เลือกดังนี้ค่ะ Warm up Lose Weight Burn fat Hill Climbing Half Marathon เคยลองเลือกโหมด Burn fat แล้ว 30 นาที แต่วิ่งจริงๆแค่10นาทีเองค
สมาชิกหมายเลข 4592544
ขอแนวทางการลดไขมันหน่อยค่ะ
ลองใช้ fat caliper วัดไขมัน ได้ 33.6% ค่ะ ตอนนี้อยากได้แนวทางการลดไขมัน อยากให้เหลือประมาณ 20% เพราะอยากได้และอยากให้เห็นซิกแพคค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้ก็คุม
สมาชิกหมายเลข 737539
ออกกำลังกายเกือบทุกวันแต่ น้ำหนักขึ้น
ออกกำลังกายมาเดือนนึง วันเว้นวัน เวทประมาณ 1 ชม. แบ่งเป็น upper กับ lower body สสับกัน และคาดิโอ อีก 1 ช.ม แต่น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล แต่ดู % ไขมันในเครื่องชั่ง ลด
สมาชิกหมายเลข 1420339
รบกวนสอบถามเรื่องแคลอรี่ค่ะ
เราสูง 158 หนัก 50 ค่ะ อายุ 32 BMR 1141 kcal (วัดจากเครื่องวัดค่า ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาอีกหนึ่งกิโล ค่าน่าจะเปลี่ยนนิดนึง) คราวนี้ดูอาหารแต่ละวันที่ กะจะกินตอนลด
cafeaulait1
มีใครพอแนะนำจักรยานพับได้ น้ำหนักเบา ราคาไม่แรง
พอดีหาจักรยานพับได้ปั่นไปทำงาน ขี่อยู่ในเมือง มีขึ้นสะพานลอย รถไฟฟ้า น้ำหนัก±10พอโอเครอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4710452
อยู่ดีๆ ก็มีเรื่องให้เสียเงิน
ผมมีกล่องถ่านแบบนี้กับไฟหน้าจักรยาน ก็ใช้มานาน ไม่มีปัญหาอะไรกล่องใช้ได้ดี ใส่ถ่าน 18650 สี่ก้อนลักษณะเป็นการอนุกรมสองก้อน 8.4v สองชุดแต่ได้ไฟออกไปใช้คือ 5V ตรง
dontamh
ปั่นจักรยานออกไปตอนช่วงเย็นหัวค่ำจะเจอแมลงเยอะ
แถวบ้านผมทุ่งนาช่วงหัวค่ำ จะมีแมลงออกมาเยอะมาก ปั่นผ่านก็ชนหมวกชนแว่น ป้อกแป้กเลย ถ้าลืมใส่แว่น กับผ้าปิดปาก ปิดจมูก ผ้าบัฟ ไปนี่เสร็จเลย แล้วไม่รู้ทำไม มันจะต้
dontamh
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรนับกี่ kcal ดีคะ
อันนี้เปรียบเทียบ เวลากับ kcal ในแอปๆนึงค่ะ
กับอันนี้จักรยานที่บ้าน 31 km 51 นาที ได้ 476 kcal
ควรเชื่ออันไหนมากกว่ากันคะ ตอนนี้ควบคุมนน. ปั่นจักรยาน+คุมอาหารอยู่ค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ มือใหม่หัดปั่นค่ะ
ปล.รูปเอียงปรับแล้วก็เอียง ปรับในนี้ก็ไม่เป็น ขอโทษด้วยนะคะ