ผมอายุ 36 สูง 177 หนัก 83 ปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 1 ปีแล้ว แต่ปั่นแบบไม่สม่ำเสมอ ปีที่ผ่านมาปั่นได้แค่ 950 km.
ปั่นครั้งละ 16 km. ก็ประมาณ 60 ครั้ง หรือประมาณอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
ปีนี้ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีว่าจะจริงจังกับการออกกำลังกาย เลยไปซื้อ Heart Rate POLAR FT-7 มาได้อาทิตย์นึงแล้ว ใช้ไป 2 ครั้ง
ผมใช้กับการปั่นจักรยานซึ่งมีไมล์วัดความเร็วด้วย ปกติความเร็วเฉลี่ยของการปั่น จะประมาณ 22 km/hr.
ผมจะปั่นเฉลี่ยประมาณ 16 km. ก็ใช้เวลาประมาณ 45 นาที ทำไม POLAR FT-7 แจ้งว่า HR 79% เบิร์นได้ตั้ง 620 kCal
ซึ่งมันดูค่อนข้างเกินความเป็นจริงไปหน่อยไหมครับ
แต่ก่อนหน้านี้ผมใช้ app ENDOMONDO มันก็แจ้งว่าเบิร์นได้ประมาณนี้ใกล้เคียงกัน
ไม่แน่ใจว่ามัน set อะไรผิดไหมครับเนี่ย ใครเคยใช้ heart rate กับการปั่นจักรยานแล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ
แล้วค่าเที่ยงตรงของ heart rate พวกนี้แม่นยำไหมครับ
ปล.ผมใช้ MTB ปั่นเส้นทางเดิมทุกครั้งประมาณ 16 km. เป็นถนนซอยในหมู่บ้านไปยังอีกหมู่บ้านนึง เป็นทางลาดยาง
มีคำถามเกี่ยวกับนาฬิกาวัด Heart Rate กับการปั่นจักรยานครับ
ปั่นครั้งละ 16 km. ก็ประมาณ 60 ครั้ง หรือประมาณอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
ปีนี้ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีว่าจะจริงจังกับการออกกำลังกาย เลยไปซื้อ Heart Rate POLAR FT-7 มาได้อาทิตย์นึงแล้ว ใช้ไป 2 ครั้ง
ผมใช้กับการปั่นจักรยานซึ่งมีไมล์วัดความเร็วด้วย ปกติความเร็วเฉลี่ยของการปั่น จะประมาณ 22 km/hr.
ผมจะปั่นเฉลี่ยประมาณ 16 km. ก็ใช้เวลาประมาณ 45 นาที ทำไม POLAR FT-7 แจ้งว่า HR 79% เบิร์นได้ตั้ง 620 kCal
ซึ่งมันดูค่อนข้างเกินความเป็นจริงไปหน่อยไหมครับ
แต่ก่อนหน้านี้ผมใช้ app ENDOMONDO มันก็แจ้งว่าเบิร์นได้ประมาณนี้ใกล้เคียงกัน
ไม่แน่ใจว่ามัน set อะไรผิดไหมครับเนี่ย ใครเคยใช้ heart rate กับการปั่นจักรยานแล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ
แล้วค่าเที่ยงตรงของ heart rate พวกนี้แม่นยำไหมครับ
ปล.ผมใช้ MTB ปั่นเส้นทางเดิมทุกครั้งประมาณ 16 km. เป็นถนนซอยในหมู่บ้านไปยังอีกหมู่บ้านนึง เป็นทางลาดยาง