ถามเรื่องปั่นจักรยานลดน้ำหนักครับ

ผมซื้อจักรยานฟิตเนตมาปั่น ได้ 2 อาทิตย์แล้วครับ ตั้งความหนืดน้อยสุด
ปั่นที่รอบ 28-32 km. ปั่นวันละ 1ชม. (ไม่พัก) หน้าจอ มันโชว์ว่าใช้พลังงานไป 1000  kcal
ไม่ทราบว่ามันเยอะไปไหมครับ
ขอบคุณครับ