ลดน้ำหนัก

คือว่าเราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะแบบover weigh อ่ะค่ะ เราเป็นคนแบบหน้ากลมๆมีเหนียงตัดสั้นแบบไหนดีคะ?? ช่วยแนะนำด้วยค่ะะ🙏🙏

ไปอ่านเจอบทความโดยคุณหมอท่านหนึ่งในมติชนออนไลน์มา รายละเอียดตามด้านล่าง .....กินหนังไก่ ขาหมู รักษาเบาหวาน ลดอ้วน """กินโดยต้องงดแป้งข้าวทุกชนิด ขนมและรวมไปถึงผลไม้ด้วย ห้ามกินเด็ดขาด

เพราะของโปรดคือ สเต๊กหมูติดมันและมันบด...อดทนมาเกือบ3อาทิตย์..วันนี้ตะบะแตกค่ะ...ไม่ไหวๆ..ขอจัดสัก1ชุด...รู้สึกสดชื่นนนนน...อย่างบอกไม่ถูก...อิอิ

เป็นคนตัวเตี้ยค่ะแล้วก็น้ำหนักเยอะ ไขมันเยอะ เวลาส่องกระจกก็จะรู้สึกตัวเองอ้วน ตัน ไม่พอใจ จนมาช่วงนี้เรามีแรงใจฮึดอยากผอมบ้าง เพราะตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยสัมผัสคำว่าหน้าท้องเลย มีแต่พุง แต่แต่แต่ แต่

ตามหัวข้อเลยค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเราค่ะ อาจจะมีเขียนผิดบ้างไรบ้างเพราะพิมพ์ในโทรศัพท์ เข้าเรื่องเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วอ้ะค่ะ หรือจะเป็นการคุมอาหารก็ได้นะคะ คือเราเป็นคนไม่ทานผัก

ทำยังไงดีคะแฟนชอบว่าเราอ้วนน้ำหนักเยอะขาใหญ่อย่างกะขาหมู

คือผมอยากมีซิคแพคอ่าครับ ตอนนี้ผมค่อนข้างดูบวมและอ้วนมากครับ ผมสูง185 น้ำหนัก80กว่า อยากขอคำแนะนำจากพวกพี่ๆหน่อยครับขอบคุณครับ ผมได้ทำการงด หวาน ทอด มัน มา1อาทิตแล้วครับ แล้วเน้นอัดโปรตีนไปแต่ผมว่ายัง

สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กอ้วนคนนึงที่ชีวิตนี้ไม่เคยจะคิดจะลดน้ำหนักทุกคนทักเตือนยังไงเราไม่เคยสน กินสนุกสนานมากกก บุฟเฟ่ หมูกะทะ หมูกรอบ ข้าวมันไก่ ขนมหวาน เค้ก บัวลอย โค้ก(ติดมาก) ทุกอย่างที่อ้วนคือของโป