ขอ How to ลดน้ำหนัก 1 เดือน ให้ได้ 3 กก.

ตามหัวข้อเลยค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเราค่ะ อาจจะมีเขียนผิดบ้างไรบ้างเพราะพิมพ์ในโทรศัพท์

เข้าเรื่องเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วอ้ะค่ะ หรือจะเป็นการคุมอาหารก็ได้นะคะ
คือเราเป็นคนไม่ทานผัก ทานเห็ดได้บางชนิด กินเผ็ดได้นิดหน่อยค่ะ ที่บ้านไม่มีฟิตเนสเลยค่ะ
ในบ้านมีฮูลลาโฮปค่ะ คือเราขาใหญ่มากค่ะ มีพุงนิดหน่อย อยากจะมีกล้ามท้องเป็นเลข 11 ค่ะ
ใครมีวิธีได้โปรดช่วยหมูน้อยด้วยค่าาาาา 🐷