อยากรู้ครับว่ากระโดดตบอย่างเดียวพุงจะยุบมั้ยครับ?

ตามหัวข้อเลยครับเพราะว่าแถวบ้านผมหมาเยอะเคยไปวิ่งแล้วโดนไล่เลยไม่กล้าวิ่งเลย - - เลยอยากรู้ว่าการกระโดดตบอย่างเดียวเนี่ยจะทำให้พุงยุบได้หรือปล่าวถ้าทำให้ยุบได้ควรทำกี่ ช.ม หรือกี่ นาทีต่อวันถึงจะเห็นผลครับ