▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำในการวิ่งค่ะ
1.ควรวิ่งกี่กิโลต่อวันคะ
2.ควรวิ่งกี่วันต่ออาทิตคะ
วันนี้ลองวิ่ง+เดินเร็ว รวมๆประมาณ 3 กิโลครึ่งค่ะ ไหวนะคะ ไปหาดูกระทู้เก่าๆส่วนมากเป็นพี่ๆผู้ใหญ่ทั้งนั้นเลย อยากรู้ว่าอายุเท่านี้สามารถวิ่งได้แบบเดียวกันเลยมั้ยคะ หรือต้องมากกว่า น้อยกว่ายังไง ขอบคุณในความเห็นล่วงหน้าค่ะ 🙏🏻