น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 163 ผมต้องการเล่นกล้ามครับ น้ำหนักประมาณไหนถึงจะเหมาะกับการเล่นเวทครับ

ครับสวัสดีครับพอดีผมอยากเล่นกล้ามมาก แต่ผมไม่รู้ว่า น้ำหนักกับส่วนสูง เท่าไรถึงจะเหมาะกับการเล่นกล้ามครับ แต่ช่วงนี้น้ำหนักก็ลดไปบ้างแล้วแต่ไม่รู้ว่าลดเท่าไร่ 😁😁😁ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ