อยากลดสัดส่วน!!!!!

อยากทราบค่ะ พอดีเราควบคุมน้ำหนักอยู่ ตั้งใจอยากให้เหลือสัก 43-45 โลค่ะ แต่มารดาและน้อง บอกว่า ผอมแล้ว กำลังดี ไม่อวบไม่อ้วน สมส่วน ในขณะเดียวกันคุณแฟนบ่นอ้วนค่ะ สัดส่วน จขกท. คือ สูง 157 ซม. หนัก(ตอน

รู้สึกนอยด์เวลามีคนจิกกัดว่าเตี้ยตันขาใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก49-50 kg. เราก็อยากลดให้เหลือ40-45 kg. ปัจจุบันสัดส่วนก็อวบๆ 35:26:36 ต้นขา21ใหญ่มากเพราะขาสั้นค่ะ อยากทราบว่าสูง158ต้องหุ่นแบบไหนน้ำหนักเท่าไหร

หนูน้ำหนัก 48 ค่ะ สูง 157 แต่หนูขาใหญ่ มีพุงนิดๆ 5555. อยากลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 40-43 อ่ะค่ะ หนูเคยลดประมาณ 45-46 กก. แต่สัดส่วนยังไม่ลดเท่าไหร่เลย TT ขายังไม่เล็กลงเลยอะค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายลดน้ำ

วิ่งอาทิตละประมาน3-4วันคะ ประมาน ชั่วโมงครึ่ง แต่อยากถามว่าถ้าไม่เล่นเวท สัดส่วนจะลดมั้ยคะ ตอนนี้สูง157 หนัก 48 คะ อยากลดน้ำหนักสัก2กิโล คือเป็นคนช่วงขากับแขนใหญ่คะ แต่สถานที่เล่นเวทไม่ค่อยสะดวกและไม

ขอบอกสัดส่วนเราก่อนน่ะค่ะ เราสูง155 หนัก50 หน้าอก 32 เอว 28 สะโพกประมาน34ค่ะ คือบางคนบอกว่าเราหุ่นดี แต่พอไปวัดค่า bmi แล้วเรารู้สึกว่ามันเยอะเกินอ่ะค่ะ ใครมีวิธี ทำให้พุงลด ต้นแขนลด ขาลด บ้างมั้ยค่ะ?

เราอยากรู้ว่าเราดูอวบไปรึป่าวค่ะ​ เราไม่รู้ว่าสัดส่วนปกติผู้หญิงประมาณเท่าไหร่ถึงจะดูสวยอ่ะค่ะ😂 เราสูง157​ หนัก44-45​ สัดส่วน31-26(บางครั้งก็27)-30.5อ่ะค่ะ​ ถือว่าอวบไปไหมคะ?(หุ่นตรงเลยค่ะ​T​ T)​

คือ เรามีปัญอยู่ค่ะ คือ เมื่อก่อนหนัก45 ค่ะ แต่หุ่นไม่อ้วนน่ะค่ะ พอช่วง6เดือนหลัง ปล่อยตัวมาก นน.ขึ้นมา 10 กิโล เป็น55แล้วค่ะ ตัวเราก็ไม่ได้เร่งรัดจะลดนน. อะไรน่ะค่ะ เพราะไม่มีเวลา ปล่อยให้เป็นไปตามกล

อยากลดลงประมาณ10กิโลค่ะ ภายใน3-4เดือน แต่ก็กลัวจะย้วย อยากถามว่าถ้าลดจาก60ไป50ต้องลดเดือนละกี่กิโลถึงจะไม่ย้วย