หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนกันบ้างในการเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกบ่อยๆ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนกันบ้างในการเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกบ่อยๆ
ผมเหมือนจะฮึดเป็นช่วงๆ พอซักพักกำลังใจก็หาย
เลยอยากรู้วิธีในการสร้างแรงบันดาลใจของแต่ละคน
ล่อหลอกจิตใตด้วยวิธีไหนให้ออกกำลังกายบ่อย
หรือคนคนที่ออกกำลังกายจนติดแล้ว อยากรู้ว่าช่วงเริ่มต้นทำยังไง คิดเปลี่ยนแปลงยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่ง ที่มีรูปร่างอวบ(คิดว่าน่าจะระยะสุดท้าย) เราพยายามที่จะลดน้ำหนัก, ลดสัดส่วน, ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แต่เราก็ยังกินของไม่มีประโยชน์อยู่ตลอด เหมือนมันติดนิสัยชอบกิน
สมาชิกหมายเลข 4379265
อยากผอมต้องทำไง ต้องดู!
สวัสดีครับวันนี้จะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีไม่เกิดอาการโยโย้ ก่อนอื่นเราต้องหาแรงบันดาลที่จะทำให้เรามีแรงฮึดสู้ที่จะเปลี่ยนตัวเองซะก่อน(ส่วนเราเองรู้สึกว่ารำคาญตัวเองที่มีหุ่นแบบ
สมาชิกหมายเลข 6045873
เมื่อแรงบันดาลใจหมดจะทำยังไง...ทำยังไงถึงจะมีแรงออกกำลังกาย
ถามเพื่อนๆ ว่าจะทำยังไงดี อยู่ๆ มันก็หมดฟิวในการออกกำลังกาย ปกติจะมีแรงนะ มีแรงฮึดมาก แต่ช่วงเดือนสองเดือนนี้อยู่ๆ ไม่มีแรงจะออก ทำให้ตัวนุ่มนิ่ม ไม่เฟิร์มเลย เครียดไปอีก แล้วเราจะสร้างแรงบันดาลใจมา
สมาชิกหมายเลข 1258188
มี แรงบันดาลใจ อะไรที่ทำให้เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
อยากรู้ว่า แต่ละคนมีแรงบันดาลจอะไรที่เป็นจุดเปลี่ยนให้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองจากการดำเนินชีวิตปกติ อะไรเป็นจุดเปลี่ยนตรงนั้นค่ะ อยากลดน้ำหนัก รู้ว่าต้้องทำอะไร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง กินนับแคลไร
สมาชิกหมายเลข 2725786
ขอพวกคำพูดหรือเเรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย้พิ่มความสูงหน่อยได้ไหมคะ15เเล้วยังไม่ถึง150สักที😭
ตามหัวข้อเลยค่ะเราเตี้ยมาตั้งเเต่ประถมเเล้วเวลาทำอะไรก็อยู่หน้าสุดตลอดขนาดม.3เเล้วยังอยู่หน้าเลยคนอื่นก็บอกหน้าตาน่ารักเเต่เสียดายส่วนสูงคือ้ราเคยพยายามออกกำลังกายเเล้วเเต่มันไม่ได้เลยค่ะมันท้อตลอดไม่
สมาชิกหมายเลข 7384890
ทำไงถึงจะขยันออกกำลังกายคะ อยากผอมอยากได้กำลังใจค่ะ
อยากผอมค่ะ เคยพยายามลดความอ้วนออกกำลังกายหลายครั้ง เเต่ไม่สำเร็จ 3-4วันเลิก คืออยากได้กำลังใจอยากได้เเรงฮึดสู้ค่ะ เป็นคนทำอะไรนานๆไม่สำเร็จสักที ตอนนี้หนัก 89 สูง 167 แต่ก่อนหนัก 59-60 ผอมมาก ผอมกว่า
สมาชิกหมายเลข 4008509
เวลาเหนื่อยๆ ท้อใจ มีวิธีสร้างแรงบันดาลใจหรือกำลังใจให้ตัวเองยังไงคะ
วันนี้รู้สึกแย่มาก รู้สึกว่ายังพยายามไม่พอ เหนื่อยท้อกับสิ่งที่เป็นอยู่ แต่ชีวิตก็ยังคงสู้ต่อไป เลยอยากจะถามถึงเคล็ดลับ จากเพื่อนๆ ว่าทำไงให้มีแรงฮึดขึ้นมาสู้อีกครั้ง ขอบคุณมากๆนะคะ
สมาชิกหมายเลข 901853
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
มีใครลดน้ำตาลหรือเริ่มออกกำลังกายแล้วเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปชัดเจนบ้างคะ
อย่างเรื่องผิวหรือร่างกายใดๆ อยากได้กำลังใจกำลังพยายามอยู่ค่ะ 😅
สมาชิกหมายเลข 4992036
ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะ😭 ขอกำลังใจได้มั้ยคะ
เราออกกำลังกายมาเกือบปีลดไม่ถึง10โล เราท้อมากๆ รู้วิธีทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ บางคนเค้าใช้อะไรในการเป็นแรงบันดาลใจ หรือแรงฮึดหรอคะ😭 เราท้อ😭
สมาชิกหมายเลข 6799748
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนกันบ้างในการเพิ่มแรงบันดาลใจในการออกบ่อยๆ
ผมเหมือนจะฮึดเป็นช่วงๆ พอซักพักกำลังใจก็หาย
เลยอยากรู้วิธีในการสร้างแรงบันดาลใจของแต่ละคน
ล่อหลอกจิตใตด้วยวิธีไหนให้ออกกำลังกายบ่อย
หรือคนคนที่ออกกำลังกายจนติดแล้ว อยากรู้ว่าช่วงเริ่มต้นทำยังไง คิดเปลี่ยนแปลงยังไง