ทำอย่าไรไม่ให้หลับตอนอ่านหนังสือคะ

ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด จะตื่นตอนนากาปลุก คือ 05.30 วันหยุดก็ตื่น 7-8 โมง เขาบอกว่าคนแก่จะหลับๆตื่นๆแต่ จขกท มีแต่หลับ ง่วงอย่

ดึกแล้วมีใครนอนไม่หลับบ้างค่ะ มันทรมานนะอยากหลับแต่ไม่หลับเนี่ย เค้าง่วงแต่นอนไม่หลับอ่ะ มีใครเคยเป็นมั้ยค่ะ เลยคิดว่าไหนๆก็ไหนๆแล้ว นอนไม่หลับอย่างนี้หาเพื่อนคุยเลยดีกว่า บ้างทีคนเราก็แค่อยากมีใครสัก

ง่วงได้ง่วงดีพอถึงเวลาเข้านอน ตาสว่างขึ้นมาทันทีทันใด เป็นเหมือนกันไหมคะหรือเจ้าของกระทู้เป็นบ้าอยู่คนเดียว

คือ แบบว่านะคะ ตอนนี้เรียนอยู่ม.ปลายค่ะ แต่ช่วงนี้ใกล้ปิดเทอมแล้วก็ใกล้สอบค่ะ ต้องรีบเคลียร์งานส่งครู เลยนอนดึกมาหลายอาทิตแล้วค่ะ อาทิดแรกๆ ก็แค่ ตี1-2 ค่ะ พออาทิตที่สอง 2-3ค่ะ พออาทิตที่สามค่ะ ตี3-4

จำได้เลยตอนนั้นไปดู BFGยักใหญ่ใจหล่อ คือหลับคาถังป็อปคอร์น ไม่มีจุดน่าสนใจเลย อีกเรื่องคือหลวงพี่เเจ็ส4g ง่วงมาก จนเดินออกมาหลับโซฟาหน้าโรงรอเพื่อน

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้ เวลารู้สึกง่วง พอจะหลับตากลับรู้สึกว่าไม่อยากหลับตา อยากจะนอนทั้งๆที่ลืมตาอยู่ เพราะตอนหลับตารู้สึกว่าเมื่อยเหมือนมันฝืนหลับตา เลยทำให้ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ พอจะมีวิ

พอว่างไม่มีอะไรทำ ก็ง่วงเผลอหลับยิ่งนายไม่อยู่ยิ่งไปกันใหญ่

เราเป็นคนกินเค็มมาก มากๆเลยแหละจนโดนแม่ด่า แล้วก็เวลาทานข้างเสร็จมักจะไม่ค่อยกินน้ำ แล้วก็เป็นคนทานน้ำน้อยมาก แล้วก็เป็นคนที่นอนไม่หลับเลย ง่วงนอนก็ไม่หลับค่ะ ตอนนี้ต้องใช้ยานอนหลับค่ะ แล้วดวงตาเราตาเ

ตามหัวข้อเลยครับ ง่วงในเวลางานนี่เป็น กิจวัตรประจำวันเลยนะครับแหม่ มีวิธีคลายง่วงบ้างมั้ยคร้าฟฟฟ ง่วงจะหลับคาโต๊ะทำงานมากมาย

สวัสดีค่ะปัจจุบันเราอายุ15ปีค่ะเรานอนไม่หลับเลยค่ะตี2-3ก็ไม่หลับเลยค่ะไม่รู้สึกง่วงหรือล้าแต่อย่างใดเลยค่ะเหมือนกับจะกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นมีแรงขี้นด้วยซ้ำค่ะเราอยากนอนหลับไวๆให้สนิทอะคะเข้านอนประมาณ4