เด็ก​ ม.​ 2​ ลดน้ำหนักกันยังไงบ้างหรอคะ​

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังลดหุ่นอยู่ค่ะ​ หนู​ น้ำหนัก​ 97​ สูง​ 173​ ค่ะ หนูอยากลด​ ขา​ กับ​ เเขนค่ะ​ แล้วก็หน้าท้องย้วยค่ะ​ ตอนนี้กำลังวิ่งตอนเช้า​ 30​ นาทีอยู่ค่ะ​ แต่พอเปิดเทอมก็น่าจะได้หยุดวิ่ง​ค่ะ

ตามกระทู้เลยค่ะ​ คือตอนนี้ทำงานอยู่ค่ะ​ เงินจะออกทุกสิ้นเดือน​ อยู่กับแฟนค่ะ​ อยู่หอพัก​ แต่เงิน​ 2​ คนมีรวมกัน​ 135 บาทค่ะ​ แล้วก็มีไข่ครึ่งแผง​ ข้าวถุงใหญ่ครึ่งถุง​ มาม่า​ 2​ คัพค่ะ​ อยากทราบว่าเงิน

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่านี้คือกระทู้แรกของหนู ตอนนี้หนูอายุ19ค่ะ​ สูง​ 165​ น้ำหนัก​ 98​ เป็นคนกระดูกใหญ่ค่ะ​ ช่วงบนเล็กมีเอว แต่จะใหญ่ที่สะโพก​ ก้น​ แล้วก็ขาค่ะ อยากจะลดน้ำหนักตัวเองให้เหลือ75 แต่ไม่ร

เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 156 น้ำหนัก 35 ตัวเล็กมากค่ะ อยากน้ำหนักเพิ่มค่ะ ต้องทำยังไงบ้างค่ะ เวลาใส่ขาสั้นตรงจาเหลือเยอะมากเลยค่ะ😂

สูง​ 162  ซม.​ น้ำหนัก​ 56​ กก.​ พ่อ​สูง​ 165​ ซม.​ แม่สูง​ 155​ ซม.​ เป็นคนนอนดึกค่ะ​ แต่กินนมทุกวัน​ ออกกำลังกาย​ 3-5&

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

คือเราอายุ13สูง170กว่าๆ แต่น้ำหนัก67-68 อยากทราบว่าถ้าอยากลดหุ่นให้ถูกวิธีไม่โยโย่อายุเท่านี้ควรทำยังไงบ้าง รู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่ขาเบียดมากค่ะ ใส่เสื้ออะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจเลย 2-3เดือนก่อนหนัก72-73แล้ว

ตามกะทู้ค่ะ​ โสด เคยฝันไว้อยากได้แฟนกรือคู่ชีวิตสักคน ที่สูงกว่าเรา​ 5555​ เราสูง​176 และสำคัญคือไม่กินเหล้า​ สูบบุหรี่ 2​ ข้อนี้ที่ฝันไว้เลยค่ะ​ แต่เอาเข้าจริงก็ไม่กินเหล้า ก็ติดเพื่อน​ ติดพนัน​ ติด

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้