มีตารางฟิต ซิกแพก แนะนำสำหรับ3เดือนไหมครับ

คือ เวลาเห็นผู้ชายอวบๆๆแล้วใจสั่น แต่ขอนิยามคำว่าอวบก่อนนะคะ คือ อวบไม่ใช่อ้วนลงพุง เดินอุ้ยอ้าย ถือของกินตลอดเวลา แบบนี้สำหรับเรา เรียกว่าอ้วน แต่อวบคือ มีแก้ม มีพุงนิดๆๆแต่ไม่ใช้ย้อย หุ่นสมส่วนกั

คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่

ผมสูง 171 หนัก 60 กิโลกรัม มีเป้าหมายคืออยากมีกล้ามบึกๆแบบฝรั่ง เลยคิดว่าอยากหนักสัก 75 - 80 ดู(ไม่มีพุง) ถ้ามันเกินผมก็จะลด ที่ตั้งกระทู้คือผมอยากเห็นหุ่นคนที่สูงพอๆกับผมหรือไล่เลี่ยแล้วเล่นกล้ามจนหน

อยากรู้ครับว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะชอบแบบไหนมากกว่า ...ผู้ชายที่มีพุงนิดๆ น่ารักๆ(หุ่นดีแต่ไม่มีซิกแพค) VS ผู้ชายที่มีซิกแพค ดูแข็งแรง(หุ่นเหมือนนายแบบ)...

ตอนนี้ผมหนัก 64 สูง 171 พุงไม่ค่อยมีแต่ต้นขาใหญ่และตูดค่อนข้างใหญ่(ทำไมไม่ลงที่พุงว่ะ555)เลยอยากได้ซิกแพคมาครองซักหน่อย อิอิ อยากถามเพื่อนๆพี่น้องครับ ว่าใช้เวลานานแค่ไหน และวิธีสร้างซิกแพคนี้ต้องทำยั

เห็นมีคนพูดกันเยอะเรื่อง ผู้ชายหุ่นหมี เราเลยสงสัยว่า นิยามของหุ่นหมีนี่คือหุ่นแบบไหน หมายถึงผู้ชายตัวใหญ่ หรือตัวอวบ หรือตัวอ้วนพุงใหญ่ๆย้อยแบบหมีพูห์อะไรแบบนี้เหรอ

เห็นบ่อยมากเลยกระทู้ถามว่าทำยังไงถึงมีซิกแพคไม่ว่าจะเว็บบอร์ดไหนๆก็เหมือนกันหมด เวลาไปไหนมาไหนถ้ารู้ว่ามีเพื่อนคนไหนเล่นกล้ามก็ชอบถามเพื่อนคนนั้นว่าไหนล่ะซิคแพกโชว์ให้ดูหน่อยถ้าไม่มีก็จะโดนเข้าใจว่าเล

พอดีคุยกับผู้ชาย ย้ำว่า ผู้ชายแท้ๆนะคะ คุยกันมานานแล้ว แต่ไม่กล้าชอบ เพราะเราอวบๆอะ แต่พี่เค้าสูงหุ่นดีมีซิกแพคชอบออกกำลังกาย ในขณะที่เราขาวๆอวบๆตัวเตี้ยๆ ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ได้ลีนอะไรมากมาย เลยไม่

สเปคคนเราไม่เหมือนกันสำหรับเราเรามองว่าผู้ชายอวบๆ(ไม่ถึงกับอ้วนนะ) มีพุงนิดๆ ไม่ใช่มาเป็นลูกแตงโมนะคะ5555 เราว่าผู้ชายอวบน่ารักดีคะ อาจเป็นเพราะจขกท.มีแฟนหุ่นแบบนี้มั่งคะเลยชอบ ^^ชอบเล่นพุงน้อยๆของเขา