หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผอมมากกินเยอะแต่ไม่อ้วนเข้ายิมเลยได้ไหมครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ปัจจุบันผมน้ำหนัก 53 สูง 173 กินเยอะมากครับวันละ 5 มื้อแต่ก็ไม่ค่อยอ้วนขึ้นเท่าไหร่อยากทราบว่าน้ำหนักแค่นี้จะไปเข้ายิมเสริมเลยได้ไหมครับ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแทนเพราะกินขึ้นยากมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนักกิน
พอดีผมเป็นคนผอมมาก กินเท่าไหร่น้ำหนักไม่ขึ้น น้ำหนักผม 54 สูง 174 เลยอยากจะมาขอคำแนะนำว่าถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักควรกินให้อ้วนขึ้นก่อนแล้วค่อยออกกำลังกายเข้าฟิตเนสที
สมาชิกหมายเลข 5914582
เรื่องการเพิ่มน้ำหนัก
ผมขอถามหน่อยนะครับพอดีผมผอมมากเพิ่งอกหักมาครับน้ำหนักลดไป7 โลได้ ผมส่วนสูง 178 น้ำหนักตอนนี้ 53 จาก 60 คือผมอยากถามว่าถ้าผมกินอาหารมากขึ้นรวมทั้งไข่ต้มวันละหลาย
สมาชิกหมายเลข 2686501
คนผอมต้องจะเพิ่มน้ำหนักต้องกินวันละกี่เเคล
ผมเป็นคนที่ผอมหนัก 37+ สูง165 อยากจะเพิ่มน้ำหนัก อยากทราบว่าต้องกินวันละกี่เเคลดี (ไม่ได้รีบเพิ่ม) (ตอนนี้ก็ออกกำลังกายอยู่)
สมาชิกหมายเลข 6816763
กินเวย์โปรตีนเพื่อให้อ้วนขึ้นได้ไหม ไม่เน้นกล้าม
พอดีผมเป็นคนผอม ๆ สูง 180 แต่น้ำหนักแค่ 54-55 ผมเลยอยากรู้ว่า ถ้าผมจะสั่งเวย์โปรตีนมากิน จะทำให้ผมอ้วนขึ้นหรือเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ไหมครับ แค่อ้วนขึ้นนะครับไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 5140410
มีเวย์ โปรตีนที่เพิ่มน้ำหนักแนะนำไหมครับ
ตอนนี้อยากเพิ่มน้ำหนัก ครับรู้สึกผอมไป พอจะมีเวย์โปรตีนตัวไหนเพิ่มน้ำหนักไหมครับ ควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย ผมสูง177 นน. 63 kg. อยากจะน้ำหนักสัก68-70 ครับ กิ
สมาชิกหมายเลข 5475886
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผอมมากกินเยอะแต่ไม่อ้วนเข้ายิมเลยได้ไหมครับ ?