คนออกกำลังกายรักษาหุ่นให้ฟิตเฟิมตลอด..ส่วนมากกินแบบนับแคลกันมั้ย

ออกกำลังกายมาหลายปีละคับ
อยากเลิกนับแคลแล้ว...และอยากมีหุ่นดีเหมือนเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม

คนที่เขาหุ่นดีๆ..เขานับแคลคำนวณสารอาหารกันมั้ยคับ..ภ้าเลิกนับแคลเราจะมีวิธีการกินอย่างไรคับ ให้พอเหมาะไม่มากน้อยเกินไป