อยากว่าการกินโปรตีน1.5เท่ากับไม่กินแตกต่างอย่างไรครับ

อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบไม่กินโปรตีน1.5เท่าน้ำหนักตัวกับกินโปรตีน ความแข็งแรงเท่ากันไหมครับ แล้วแบบไหนประสิทธิภาพใช้งานดีกว่ากันครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่