How to perfect

ที่บ้านไม่มีฟิตเนส และไม่มีงบซื้ออุปกรณ์ด้วยค่ะ พี่ๆใช้อะไรกันหรอคะ

ขอHow to ในการลดน้ำหนักหน่อย ออกกำลังกายไม่กี่วันก็เลิก ทำยังไงให้งดขนมได้ ใครมีประสบการณ์มาแชร์หน่อยนร้า

เป็นคนออกกำลังกายนะคะ แต่พักหลังมาไม่ได้ออกแล้วรู้สึกตัวเองตัวใหญ่ขึ้น หรือลดน้ำหนักมาแล้ว ยังไม่พอใจกับหุ่นตัวเอง เห็นคนอื่นที่แบบสูงเท่าเราแบบนี้เขาหุ่นดีจังดูเรียวสวยจัง   ขอHow toทำง่ายๆ

คือเราเป็นคนตัวไม่ใหญ่ค่ะ แต่มีปัญหาลงพุง อยากจะมาขอวิธีการลดไขมันจากทุกคนหน่อยค่ะ แบบไม่ใช้ยานะคะ ขอบคุณค่ะ

เป็นคนมั่นใจกล้าแสดงออกแต่สิ่งที่ไม่มั่นใจคือเวลาคุยกับผู้ชายกังวลว่าตัวเองจะไม่สวยเพราะว่ามีปมเคยโดนคนที่ชอบบูลี่

หลายวันก่อนผมอธิบายเรื่องความแตกต่างระหว่าง I hope... vs I wish... ไป วันนี้มาขยายความอีกสักเล็กน้อยครับ (เราจะเข้าใจและใช้ได้คล่องยิ่งขึ้นไปอีก!) ขอสรุปโพสต์วันก่อนแบบง่าย ๆ ก่อนเลย 👉🏻 "I hope