How to เล่นเวทง่ายๆที่บ้านค่ะ

ทำโครงการแบบที่ บ.ประกันชีวิตลดเบี้ยประกันให้คนออกกำลังกายเลย มีการสะสมแต้ม ทำ Challenge เอาง่ายๆ รัฐบาลทำแอพเลย ให้ประชาชนโหลดไว้ในมือถือ แอพนี่ให้มันลิงค์กับ Smart Watch ได้ด้วย ไปคุยกับผู้ผลิต S

คืออยากลดน้ำหนัก อยากมีกล้าม แต่ไม่มีความรู้เลย ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี ช่วยแนะนำ หรือขอเว็ปไปศึกษาเองก็ได้ อยู่บ้านนอกไม่มีฟิตเนส อุปกรณ์อันไหนทำเองได้บ้าง ขอวิธีทำด้วย ขอบคุณครับ

อยากรู้วิธีไปวัดไร่ขิงมากครับจากสถานีรถไฟนครปฐม อ.เมือง พอดีวัดไร่ขิงเหมือนเขาจะมีงานครับแล้วผมอยากไปมากกก ขอวิธีเดินทางไปหน่อยครับ

ด้วยความที่หนูอยากไปคาเฟ่วันเกิดเเถวลาดพร้าว เเต่ไม่รุ้วิธีการไปเพราะไม่เคยเข้ากทม.เลย มีแผลนอยากไปช่วงปลายๆเดือน ก็คือวันเดียวกลับค่ะ อยากลองเที่ยวด้วยตัวเองคนเดียวสักครั้งค่ะ หาผู้รู้หรือคนที่มีประส