How to หุ่นลีนดูเรียวหน่อยค่ะ

เป็นคนออกกำลังกายนะคะ แต่พักหลังมาไม่ได้ออกแล้วรู้สึกตัวเองตัวใหญ่ขึ้น หรือลดน้ำหนักมาแล้ว ยังไม่พอใจกับหุ่นตัวเอง เห็นคนอื่นที่แบบสูงเท่าเราแบบนี้เขาหุ่นดีจังดูเรียวสวยจัง  
ขอHow toทำง่ายๆได้ที่บ้านหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ