ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว ลดความอ้วนได้จริงหรอค้ะ

คือตอนนี้หนูกำลังคิดลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอมอยู่ค่ะ ซึ่งทำได้2วันแล้ว ช่วงเช้าจะกินน้ำอุ่นผสมมะนาว กับโยเกิรต์1แก้ว ช่วงเที่ยงกินอกไก่ต้มกับผัดผักไม่ใส่น้ำมัน ช่วงเย็นก็สลัดผักค่ะ แต่อยากปรับจากสลัดมาเป็

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

ช่วงนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดความอ้วนค่ะ เพราะน้ำหนักพวยพุ่งเหลือเกิน ได้ยินมาว่าการดื่มชาช่วยลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญได้ แล้วก็ได้เจอมาอีกว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวดื่มช่วยลดไขมันได้อีก(ก็ยังคงไม่แน่ใจในข้อมู

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาบอกเพื่อนๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆนะคะ. โดยที่ตัวเราทำมาจนถึงตอนนี้ 3 เดือนแล้วค่ะ. จากน้ำหนัก 64.5 กก. เหลือ 54 กก. ล่าสุดค่ะ! 1. เราทานอาหารเช้าปกติค่ะ. ตื่นมากินอะไรก็ไ

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

เรากำลังจะดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวค่ะ แต่บ้างก็ว่าให้ดื่มก่อนนอน บ้างก็ว่าให้ดื่มตอนเช้า เลยมาขอให้เพื่อนๆที่เคยดื่มบอกบุญทีค่ะว่า ดื่มกันอย่างไร สูตรไหนกันบ้าง เพราะไก้ยินมาทั้งสูตรน้ำผึ้ง ผสมเกลือชมพู

ปกติตอนเช้าตื่นนอนมาก็จะดื่มน้ำอุ่นมะนาว1ลูกอยู่แล้วทุกวัน ช่วงหลังหันมากินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำอุ่นมะนาวกินได้ไม่กี่วันเลยลองเปิดเน็ตดู มีอาจารย์ท่านนึงแนะนำว่าให้กินน้ำมันมะพร้าวก่อน สัก15นาที