ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว ลดความอ้วนได้จริงหรอค้ะ

คือตอนนี้หนูกำลังคิดลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอมอยู่ค่ะ ซึ่งทำได้2วันแล้ว ช่วงเช้าจะกินน้ำอุ่นผสมมะนาว กับโยเกิรต์1แก้ว ช่วงเที่ยงกินอกไก่ต้มกับผัดผักไม่ใส่น้ำมัน ช่วงเย็นก็สลัดผักค่ะ แต่อยากปรับจากสลัดมาเป็

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

ช่วงนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดความอ้วนค่ะ เพราะน้ำหนักพวยพุ่งเหลือเกิน ได้ยินมาว่าการดื่มชาช่วยลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญได้ แล้วก็ได้เจอมาอีกว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวดื่มช่วยลดไขมันได้อีก(ก็ยังคงไม่แน่ใจในข้อมู

เราชื่อ ณัช เราเป็นผู่หญิงที่เตี้ยสูง151น้ำหนัก54เมื่อก่อนเรา55 ตอนนี้เราอยากผอมแบบธรรมชาติเพื่อนเราซื้อยาลดความอ้วนมากินแถมชวนเราให้ซื้อกินแต่เรากลัวยาลดความอ้วนตอนนี้เราดื่มน้ำน้ำอุ่นผสมกับมะนาวอยู่

ออกกำลังกายลดน้ำหนักออก5วันพัก2วันดีไหมคับ ผมน้ำหนัก79

ปกติตอนเช้าตื่นนอนมาก็จะดื่มน้ำอุ่นมะนาว1ลูกอยู่แล้วทุกวัน ช่วงหลังหันมากินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมน้ำอุ่นมะนาวกินได้ไม่กี่วันเลยลองเปิดเน็ตดู มีอาจารย์ท่านนึงแนะนำว่าให้กินน้ำมันมะพร้าวก่อน สัก15นาที

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

คือได้สูตรนี้มาจากเพื่อนมันบอกว่าได้ผลกิน1เดือนลดได้12kg.แต่ลองอ่านในเน็ตแล้วมีหมอบอกเป็นความเชื่อที่ผิดให้กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นพอไม่ต้องผสมน้ำผึ้งคือมีเพื่อนๆในพันทิปคนไหนพอรู้ช่วยบอกนี่หน่อยนะจะขอบค