ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว ลดความอ้วนได้จริงหรอค้ะ

ท่านรอซูลุลลอฮฺกล่าวว่า “ทุกโรคมียารักษา ดังนั้น ถ้าหากยาถูกใช้ เขาก็จะได้รับการเยียวยา รักษาโดยอำนาจของอัลลอฮฺ” (หะดีษเศาะฮีหฺ บันทึกโดยมุสลิม เลขที่ 2204) อัลลอฮฺเป็นผู้สร้างเร

คือตอนนี้หนูกำลังคิดลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอมอยู่ค่ะ ซึ่งทำได้2วันแล้ว ช่วงเช้าจะกินน้ำอุ่นผสมมะนาว กับโยเกิรต์1แก้ว ช่วงเที่ยงกินอกไก่ต้มกับผัดผักไม่ใส่น้ำมัน ช่วงเย็นก็สลัดผักค่ะ แต่อยากปรับจากสลัดมาเป็

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

คือ ออกกำลังก้อแล้วค้ะ ตอนนั้น 55 ออกกำลัง ลด แค่ 2 ขีดเอง คืออยากผอมมากเลยค้ะ T^T