ไม่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลด

ตามหัวข้อเลยครับน้ำหนักของผมประมาณ67แต่วันไหนถ้าไม่ออกกำลังกายมันจะลดไปเหลือ65แต่ถ้าวันไหนออกกำลังกายน้ำหนักจะขึ้นไป69มีคนบอกว่ามันอาจจะแค่กล้าเนื้อขยายตัวแล้วน้ำมันเข้าร่างกายเยอะ แต่ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นในวันเดียวได้คือมันขึ้นเร็วและลดเร็วมากตารางออกกำลังกายก็Cadio 45-60นาที ส่วนเวทนี้ทำบ้างไม่ทำบ้าง ประมาณ3-4ท่า 3รอบ รอบละ15ครั้งครับถ้าใครพอมีความรู้ตอบทีนะครับ