หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักควรทาน L-Carnatine หรือ L-Aginine ดีกว่ากันครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ฟิตเนส
คือตอนนี้กำลังทำการ Burn Fat ด้วยการ Cadio อยู่ครับแต่รู้สึกว่ามันเหนื่อยมากกกกกก -*-
แล้วมีคนบอกว่าให้ลองทาน L-Carnatine กับ L-Aginine พอลองเสิร์ชข้อมูลดูในอากู๋ก็บพบว่า L-Carnatine กับ L-Aginine มีส่วนช่วยทำให้ออกกำลังการได้นานขึ้น เนื่องจากมีการนำเอาไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้งาน
- ทีนี้ก็เลยงงเข้าไปอีกว่าควรทานตัวไหนดี แล้วในปริมาณเท่าไหร่ครับบบ
ปล.ตอนนี้อยากเบิร์นไขมันอย่างเดียว แต่ยังไม่เพิ่มกล้ามนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้
สมาชิกหมายเลข 5589335
สอบถามค่ะ เกี่ยวกับ L-carnatine
สวัสดีค่ะ.. เราออกกำลังกายเป็นประจำ ประมาณ 5 ปีแล้ว อาทิตย์ละ 5-6 วัน ส่วนมากเป็นคลาสเต้น 1-2 ชม. ต่อด้วย โยคะ 1 ชม. นน.ช่วงแรก หนักประมาณ 70 กก. ใช้เวลาลดเหลือ
กิมจิกะหวานเย็น
fat burn zone กับ cadio เพื่อลดไขมันไหนดีกว่า
พึ่งรู้ว่า fat burn zone กับ cadio มันต่างกัน จึงสงสัยว่าระหว่าง fat burn zone ที่ใช้เวลานานกว่าแต่อัตราเต้นของหัวใจน้อย 60 - 70 % กับ cadio ที่ใช้เวลาสั้นกว่า
สมาชิกหมายเลข 1883845
น่องกล้าเนื้อหรือไขมันคะ
คือว่าเราลองบีบมัน แบบว่านิ่มแต่ว่าถ้าเกรงขาจะแข็งอ่ะค่ะพอลองขยับขามันก็มีกระพึ่มบ้างเลยอยากรู้ค่ะว่าเป็นน่องกล้าเนื้อหรือไขมัน
สมาชิกหมายเลข 3813427
มีใครเคยทานอาหารเสริมดักไขมันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 3024162
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
อยากถามผู้มีความรู้เกี่ยวกับ PS3 😭
ผมเล่น Red dead redemption ใน PS3 รุ่น fat ผมอยู่ดีๆ จู่ๆเกมก็ค้าง เเล้วก็เครื่องดับเฉยเลย ไฟสีเเดงที่ power เปิด/ปิด มันก็กระพริบ พอลองเปิดเครื่องเข้าเกมอีกรอบ
สมาชิกหมายเลข 8080025
ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ
อยากลดน้ำหนักกกกตอนนี้คือพุงย้วยมากกดทำงานด้วยเริ่มกินมื้อแรกของวันตอน18.00บางทีก็19.00เลยค่ะแบบนี้จะลดยังไงคะ😭😭
สมาชิกหมายเลข 9239435
”The New Pyramid“ หรือคำแนะนำด้านอาหารใหม่ จาก USA ประจำปี 2025-2030
โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิด
Lady_Simplicity
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักควรทาน L-Carnatine หรือ L-Aginine ดีกว่ากันครับ
แล้วมีคนบอกว่าให้ลองทาน L-Carnatine กับ L-Aginine พอลองเสิร์ชข้อมูลดูในอากู๋ก็บพบว่า L-Carnatine กับ L-Aginine มีส่วนช่วยทำให้ออกกำลังการได้นานขึ้น เนื่องจากมีการนำเอาไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้งาน
- ทีนี้ก็เลยงงเข้าไปอีกว่าควรทานตัวไหนดี แล้วในปริมาณเท่าไหร่ครับบบ
ปล.ตอนนี้อยากเบิร์นไขมันอย่างเดียว แต่ยังไม่เพิ่มกล้ามนะครับ