หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
ควรออกกำลังกายตอนไหนหรอคะเช้าหรือเย็นควรทานอะไรบ้างจะลดไขมันค่ะคือไขมันตรงขามันจับไปแล้วเหลวมากเลยอยากลดน้ำหนักตอนนี้58.5ส่วนสูง167 ตอนนี้คือตันมากค่ะเลยอยากลดช่วยแนะนำหน่อยนะคะชอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
ทำไม "ทองคำ" ราคาตก? ทั้งที่เกิดสงครามอิหร่าน
ปกติแล้ว "ทองคำ" คือสินทรัพย์ปลอดภัยที่ราคาต้องพุ่งเมื่อมีสงคราม แต่ในวิกฤตสหรัฐฯ-อิสราเอล-อิหร่าน (กุมภาพันธ์ 2026) ราคากลับร่วงสวนทาง เกิดอะไรขึ้น? สรุป 5 เหตุผลสำคัญที่นักลงทุนต้องรู้ 1.
ฮาลั่น
เคยเจอเพื่อนร่วมงานพี่ที่ทำงานแบบนี้ไหม
ก็คือ เมื่อวาน ผมเป็นคนล้างจานในครัว หรือสจ็วตในครัว ผมเข้ากะบ่าย2เลิกงาน5ทุ่ม พี่ในตำแหน่ง เข้ากะเช้า 10.30 เลิกงาน19.30น. ซึ่งเหตุการณ์ที่เจอจะเป็นแบบนี้ มีกรุ๊ป40คนเข้ามาช่วง18.30 ยังมีลูกค้าวอทอิน
สมาชิกหมายเลข 9180785
เรามาถึงในยุคที่ โดนขโมยถุงกับข้าว และรถเข็นที่มีของในซุปเปอร์มาร์เก็ต
ไปซื้อของในตลาดสด เอาของที่ซื้อใส่ถุงไว้ เป็นถุงใส่ของมัดด้วยสายรัด ไว้ท้ายมอไซค์ แวะเอาของที่สั่งไว้ในพันทิพงามวงค์วาน ชั้น 8 ได้ของแล้วก็ลงมาที่รถมอไซค์ ใช้เวลาไม่น่าจะเกิน 10 - 15 นาที เพราะเป็นของ
กัมบอล
🔥 สมรภูมิสุกี้เดือด สุกี้ตี๋น้อย เปิดเกมใหม่ด้วย ตี๋น้อย PLUS+ 299+ ได้กินโอมากาเสะ
🧠 เกมใหม่ของตี๋น้อย ปี 2569 นี้ ตี๋น้อยไม่ได้เน้นแค่ “ขยายสาขา” แต่กำลัง “อัปเกรดตัวเอง” ไปอีกขั้น 👉 จากร้านแมส → สู่ Multi-segment 👉 เจาะกลุ่ม “แมสพรีเมียม&rdquo
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
ทำไมหนังโป๊ไทยหรือทางเอเชียหลายเรื่อง ถึงต้องเซ็นเซอร์หน้าผู้ชาย เปิดหน้าผู้หญิงอ่ะคะ เหมือนเป็นการเอาผู้หญิงมาประจาน
คือว่ายอมรับตรง ๆ เลยนะถึงเป็นผู้หญิงก็เหอะ เราเป็นสาวแท้และมีความต้องการทางเพศแบบเสรีและไม่ปิดบังเพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ เราเองก็ดู twitter ยังติดตาม account ที่เป็นชายแท้ หรือไม่ก็แอคที่เป็
สมาชิกหมายเลข 6340005
ผัดซีอิ๊วหมูหมัก เมนูง่ายๆ ทำกินที่บ้าน พร้อมเคล็ดลับหมักหมูนุ่ม เส้นไม่เละ อร่อยได้ทุกวัย 🍜✨
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 ช่วงนี้หลายคนก็คงรู้สึกเหมือนกันนะคะ ทั้งสถานการณ์โลก ทั้งเรื่องน้ำมันที่เริ่มมีผลกับการใช้ชีวิต จขกท.เองก็แอบรู้สึกว่า “ถ้าไม่จำเป็น ก็ไม่อยากออกจากบ้าน” เลยกลายเป็นว่า
เที่ยวสบายสบาย
xvideosโดนปิดหรอ???
เมื่อวานว่าเราพึ่งเข้าไปดู วันนี้เข้าไปดูไม่ได้แล้ว งงมาก น้องโดนเหมือนpornhubหรอ วอนผู้รู้ตอบที
สมาชิกหมายเลข 5113083
หนูถูกข่มขืนตอน ป.5 ตอนนี้มีลูก1คน อยากเล่าระบายเรื่องที่เจอมากับตัวเอง
สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอยู่ม.1 ตอนนี้อายุ13ปี แต่มีลูกละ1คนเพราะถูกข่มขืนตอนป.5 พอคลอดออกมาแม่กับยายช่วยสอนให้หนูเลี้ยงละก็ให้เรียกว่าน้อง กว่าจะผ่านแต่ละวันไปได้มันยากมากๆๆ ความรู้สึกทั้งเสียใจ เหนื่อย เคร
สมาชิกหมายเลข 4201725
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ