หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
ควรออกกำลังกายตอนไหนหรอคะเช้าหรือเย็นควรทานอะไรบ้างจะลดไขมันค่ะคือไขมันตรงขามันจับไปแล้วเหลวมากเลยอยากลดน้ำหนักตอนนี้58.5ส่วนสูง167 ตอนนี้คือตันมากค่ะเลยอยากลดช่วยแนะนำหน่อยนะคะชอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตอนเช้าแบบนี้ควรทานอะไรคะ
ช่วงนี้กำลังออกกำลังกายตามคลิปที่อยู่ในytค่ะแล้วออกตอนเช้าอยากรู้ว่าก่อนออกกับหลังออกควรทานอะไรดีคะแล้ว.ตอนเย็นต้องออกอีกไหมคะเป็นคนขาใหญ่คืออวบๆค่ะแต่่อยากลดขา
สมาชิกหมายเลข 4717050
ขาใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
เป็นคนที่ช่วงบนเล็กเอวแค่22.5แต่ช่วงขาใหญ่มากค่ะเคยออกกำลังกายแล้วน่องโป่งได้กล้ามเนื้อมาแทนขาเล็กๆบ้างควรจะออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ปล.หนัก48สูง162 (หนักขา😂)
สมาชิกหมายเลข 5320403
มีไขมันสะสมที่ต้นขาควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
ขาเราใหญ่มากกว่าส่วนอื่นมากๆค่ะอยากลดมาก ควรออกกำลังกายยังไงคะมีวิธีลดยังไงให้เร็ว ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กังวลมากค่ะT^T
สมาชิกหมายเลข 4085484
อยากได้คำแนะนำจากคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ.. กำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะอยากรู้ว่าควรออกเช้าหรือเย็น เพราะที่ทำอยู่ออกเช้า-เย็นค่ะ ส่วนเรื่องอาหารจิตตกมากเพราะกลัวอ้วนไปหมดช่วงนี้อ้วนมากค่ะข
สมาชิกหมายเลข 4054788
ถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อควรคาร์ดิโอควบคู่ไปด้วยมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะตอนนี้ต้องการจะออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่รู้ว่าควรคาร์ดิโอเยอะหรือเปล่าเพราะช่วงนี้เวลาออกกำลังกายจะทำเเต่พวกคาร์ดิโอเป็นก
สมาชิกหมายเลข 6257056
"หมอเตือน! กรีกโยเกิร์ต กินผิด LDL พุ่ง
แนะวิธีเลือกให้ดีต่อสุขภาพ" เผยแพร่โดย PPTV HD 36 โดยอ้างอิงข้อมูลจาก นพ.อนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา (หมอแอร์) อายุรแพทย์โรคหัวใจและผู้ชำนาญการด้าน Sports Cardiolog
Lady_Simplicity
เปิดความจริงเรื่อง "ยาลดไขมัน" ผิดคาด หลายคนเข้าใจผิดทั้งชีวิต
อาจารย์หมอสุรัตน์ อธิบายชัด ยาลดไขมันไม่ใช่ดูแค่ค่า LDL แต่ต้องประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม ย้ำ Statin ช่วยลดโอกาสหัวใจวาย-สโตรกได้จริง อาจารย์หม
parn 256
ความสำคัญของ LDL ผ่าน 3 มุมมองทางการแพทย์
ลองจินตนาการว่า หลอดเลือดของเราเป็นเหมือนท่อน้ำในบ้าน และ ไขมัน LDL (หรือที่เราชอบเรียกว่า 'ไขมันเลว') คือตะกอนน้ำมัน ที่พร้อมจะไปเกาะตามผนังท่อ วันนี้เรามาปรับ
Doctor Near You
ผมเริ่มต้นลดน้ำหนักจาก 107 KG เหลือ 100 KG ใน 2 เดือนด้วย Gemini
ใช่ครับ ผมใช้ Gemini ตั้งหัวข้อ ปักหมุดว่า "ลดน้ำหนัก" กรอกเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก โรคประจำตัวที่มี เป้าหมายที่ต้องการลด ตรงนี้เพื่อให้มันสามารถรู้ B
=. ลางเนื้อเจือลางยา .=
หยุดออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้ตกบันไดข้อเท้าพลิกและบวม ไปหาหมอมาเขาบอกงดลู่วิ่งสัก 2 สัปดาห์และงดเล่นกีฬา อยากทราบว่าถ้าหยุดสองสิ่งนี้สัก 2 สัปดาห์จะอ้วนขึ้นไหมคะ พอดีว่าเราล
สมาชิกหมายเลข 9345992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ