สาเหตุที่เล่นนานเพราะเล่นมาเรื่อยๆ และได้ศึกษาจากเน็ตมาเรื่อยๆ ก็ได้ท่าเล่นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ มาเองครับ ...เล่นเวทมา 1 ปีครึ่งได้แล้วครับ
ปกติผมเล่น 1 วัน หยุด 1 วัน
วันที่ 1 อก มีท่าเล่น ประมาณ 14-15 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 3 หลัง+ ขา มีท่าเล่น ประมาณ 15-16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 5 แขนหน้า + แขนหลัง ประมาณ 16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 7 ไหล่ หนอกคอ ท้อง ประมาณ 15-16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
คืออยากทราบว่าแต่ละส่วน ผมเล่นท่าเยอะเกินไปไหมครับ เพราะเล่นยุ 14-16 ท่า เล่น 4 set และ set ละ 10 ครั้ง มันเป็นไปไม่ได้ที่เล่นเสร็จ 1-1.5ชม. เลยครับ เพราะเล่นหนัก ไม่เล่นเบาด้วยครับ อยากทราบว่ามันจะอันตรายมากไหมครับเพราะกว่าจะเก็บครบใช้เวลา 2-3 ชม. เฉลี่ยยุ 2.5 ชม ส่วนตัวผมเล่นจริงๆ ไม่คุย พักแต่ละset 30-50 วิ และหนัก แต่ละ set หมดที่ 10 ครั้งพอดี ...ผมแรงเล่นถึง 2.5 ชม. เพราะก่อนเล่น 30 นาที จะ กินข้าว 1 จาน ตามด้วยกาแฟ 1 ป๋อง พอเริ่มเล่นผ่านไป 30 นาที จะกินน้ำมะพร้าว 1 ป๋อง+ กล้วย 1 ลูก พอผ่านไปอีก 30 นาที จะกินกล้วยตามอีก 1 ลูก และผ่านไป 30 นาทีจะกินนมถั่วเหลือง 1 กล่อง และ30 นาทีจะกินขนมปัง 1 ชิ้น นี่คือสาเหตุที่ผมมีแรงเล่นได้ 2.5-3 ชม. โดยไม่หมดก่อนครับ ส่วนเล่นจะเล่นหนักจริงๆครับยกตัวอย่าง อกจะยก 30-60 ปอนด์ แล้วแต่ท่า ขาสามารดันได้ถึง 280-300 กิโล
จากที่กล่าวมาอยากสอบถามเซียนทุกๆท่านด้วยครับว่ากรณีที่ผมเล่น 1 ส่วน 15 ท่า บางทีแรงเหลืออาจมีถึง 16-17 ท่า และใช้เวลาถึง 2-3 ชม. มันจะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหมครับ พอดียิ่งเล่นยิ่งได้ท่าเยอะ เสียดายท่ามากถ้าจะเก็บไม่ครบ ท่านไหนมีคำแนะนำไหมครับ เพราะถ้ามันไม่ดีมาก ผมเปลี่ยนจะได้เปลี่ยนวิธีเล่นครับ... ขอความกรุณาด้วยครับ
ปล. นอนปวดทุกคืนยุครับ วันต่อมาต้องหยุด เลยต้องเล่นแบบวันหยุดวันครับ
ขอสอบถามคนเล่นเวทหน่อยครับ กรณีที่เล่นเวทวันนึงนานมาก 2.5-3ชม. เป็นอันตรายไหมครับ
ปกติผมเล่น 1 วัน หยุด 1 วัน
วันที่ 1 อก มีท่าเล่น ประมาณ 14-15 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 3 หลัง+ ขา มีท่าเล่น ประมาณ 15-16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 5 แขนหน้า + แขนหลัง ประมาณ 16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
วันที่ 7 ไหล่ หนอกคอ ท้อง ประมาณ 15-16 ท่า โดย 1 ท่าเล่น 4 set และ 1 set เล่น 10 ครั้ง
คืออยากทราบว่าแต่ละส่วน ผมเล่นท่าเยอะเกินไปไหมครับ เพราะเล่นยุ 14-16 ท่า เล่น 4 set และ set ละ 10 ครั้ง มันเป็นไปไม่ได้ที่เล่นเสร็จ 1-1.5ชม. เลยครับ เพราะเล่นหนัก ไม่เล่นเบาด้วยครับ อยากทราบว่ามันจะอันตรายมากไหมครับเพราะกว่าจะเก็บครบใช้เวลา 2-3 ชม. เฉลี่ยยุ 2.5 ชม ส่วนตัวผมเล่นจริงๆ ไม่คุย พักแต่ละset 30-50 วิ และหนัก แต่ละ set หมดที่ 10 ครั้งพอดี ...ผมแรงเล่นถึง 2.5 ชม. เพราะก่อนเล่น 30 นาที จะ กินข้าว 1 จาน ตามด้วยกาแฟ 1 ป๋อง พอเริ่มเล่นผ่านไป 30 นาที จะกินน้ำมะพร้าว 1 ป๋อง+ กล้วย 1 ลูก พอผ่านไปอีก 30 นาที จะกินกล้วยตามอีก 1 ลูก และผ่านไป 30 นาทีจะกินนมถั่วเหลือง 1 กล่อง และ30 นาทีจะกินขนมปัง 1 ชิ้น นี่คือสาเหตุที่ผมมีแรงเล่นได้ 2.5-3 ชม. โดยไม่หมดก่อนครับ ส่วนเล่นจะเล่นหนักจริงๆครับยกตัวอย่าง อกจะยก 30-60 ปอนด์ แล้วแต่ท่า ขาสามารดันได้ถึง 280-300 กิโล
จากที่กล่าวมาอยากสอบถามเซียนทุกๆท่านด้วยครับว่ากรณีที่ผมเล่น 1 ส่วน 15 ท่า บางทีแรงเหลืออาจมีถึง 16-17 ท่า และใช้เวลาถึง 2-3 ชม. มันจะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหมครับ พอดียิ่งเล่นยิ่งได้ท่าเยอะ เสียดายท่ามากถ้าจะเก็บไม่ครบ ท่านไหนมีคำแนะนำไหมครับ เพราะถ้ามันไม่ดีมาก ผมเปลี่ยนจะได้เปลี่ยนวิธีเล่นครับ... ขอความกรุณาด้วยครับ
ปล. นอนปวดทุกคืนยุครับ วันต่อมาต้องหยุด เลยต้องเล่นแบบวันหยุดวันครับ