ท้อแท้ทำไงดี ขอท่าลดพุงครับ

สวัสดีครับ ทริปนี้เป็นการเดินทางกันโดยรถยนต์ส่วนตัว ท่องเที่ยวอีสานครั้งที่ 2 ครั้งแรก เมื่อ 2 ปีก่อน ติดตามชมกระทู้ ได้ตาม Link ด้านล่างนี้ เลาะริมโขง จาก เลย ถึง บึงกาฬ (27/10-1/11/2566) ตอน 1 พระ

ส่วนมากสาวๆที่ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแล้วได้หุ่นที่ฟิตแอนเฟิร์ม ได้ไม่ยากนัก แต่สำหรับผู้สูงวัยอย่างพวกเรา มันมีข้อจำกัดหลายอย่าง ทั้งเรื่องอายุ สภาพร่างกายที่เรื่อมเสิ่อมสภาพ ข้อต่อต่างๆ ก็เรื่อมเจ็