อยากเลิกนับแคลเวลากิน แต่ก็กลัวอ้วน ทำไงดีครับ

สัก 2 -3 ปีมานี้นับแคลมาตลอด ผมออกกำลังกาย  3-4 วันต่อสัปดาห์ เวทบ้าง คาร์ดิโอบ้าง
แต่เริ่มเบื่อๆที่จะมาต้องชั่งนู่นนี่แล้วอ่ะครับ และก็ต้องมาดูว่าวันนี้เหลือกินอีกกี่แคลถึงจะพอต่อร่างกาย
มีวิธีที่เลิกนับแคล ที่ไม่ให้กินเกินหรือกินน้อยกว่าร่างกายใช้มั้ยครับ