ทำไมเรากินนิดเดียวรู้สึกอ้วน พุงป๋อง

พยายามจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันละ 1 ชม.สม่ำเสมอ นำหนักลดยาก แต่พอหยุดออกกำลังกาย กินนิดเดียว 2-3 วันรู้สึกตัวบวมขึ้น พุงป๋องขึ้น เหมือนร่างกายเผาผลาญไม่ดี สะสมไขมัน เวลาอ้วนออกหน้า ออกพุง พยายามไม่ใช้ยาที่เค้าโฆษณา แต่ไม่เป็นผลเลย ท่านใดพอจะแนะนำได้ไหมครับ หรือต้องไปปรึกษาแพทย์ เคยคิดจะไปร้าน สลิม ทั้งหลาย ช่วยได้จริงไหมครับ