ผู้ชายมีไขมันสะสมที่นมทำไงดีครับ

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

เราอยากเพิ่มน้ำหนักเพราะอยากมีน้ำมีนวลมากขึ้นเเต่ก่อนผอมมากๆแบนนมก้นตูดแทบไม่มีใส่ชุดอะไรก็ดูเหมือนเด็ก อยากดูมีน้ำมีนวลเซ็กซี่บ้าง5555 เลยอยากถามคนที่มีความรู้ด้านการออกกำลังกายกับการเลือกทานอาหาร หน

คือเป็นคนที่ออกกำลังกายและผอมทุกส่วน แต่มีส่วนเดียวที่ไขมันสะสมเยอะกว่าจุดอื่นๆ และไม่ยอมหายไปสักทีคือหน้าท้อง ไม่ว่าจะออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ยังไม่หายไป ไขมันสะสมที่หน้าท้องจนไม่เห็นกล้ามเนื้อที่เล่น

ผมอายุ19 ปี นน.ประมาณ 54-55 สูงประมาณ 169  แต่ไขมันที่อกเยอะมากก มากจนมองเห็นทะลุเสื้อออกมา ควรทำยังไงดีครับ ออกกำลังกาย ปรับการทานอาหารยังไงดี

ผมอายุ 23 ครับ นน 52 - 170 ครับ ผมหุ่นผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว จนเพื่อน ๆ ที่เรียนด้วยกันผอม ๆ เหมือนกันบวมกันหมดแล้วผมยังไม่พัฒนาเลย ยัดข้าว วันละ 5 มื้อ ก็แล้ว นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม ก็กลมแต่หน้า แขนขานี้