หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทอย่างเดียว ไขมันสะสมจะลดหรือหายไปไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผมไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักครับ (ตอนนี้ผม 63 กว่าๆ เป้าหมาย 65 ครับ) ผมอยากลดไขมันที่สะสม ผมไม่ค่อยได้คาร์ดิโอครับ เน้นเวทมากกว่า ผมอยากรู้ว่ามันจะลดไขมันสะสมส่วนนี้ได้ไหมครับ ชั่งอยู่ FAT มันขึ้นๆ ลงๆ เลยไม่แน่ใจว่ามันจะลดหรือหายไปไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมันส่วนเกิน
คือส่วนตัวผมอายุ 14 เกือบๆ 15 ( อีก2 เดือน เต็ม15) น้ำหนัก 70 ส่วนสูง 175 **โดยประมาณ** ตามค่า Bmi กับเพื่อนบางคนบอกว่าสมส่วนแล้ว แต่ส่วนตัวผมว่ามันยังมีไขมันส่
สมาชิกหมายเลข 7126268
ผมควรทำอะไรต่อดีครับขอคำแนะนำด้วย T_T
ผมเป็นคนออกกำลังกายและเล่นเวทอยู่ที่บ้านครับเล่นครบทุกส่วน(คาดิโอด้วย) เคยวัด Body fat จาก 20 % ตอนนี้ เหลือ 15 แล้วครับ รู้สึกว่า แข็งแรงขึ้นมาก แต่ว่ายังไม่มี
สมาชิกหมายเลข 4062789
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลดเยอะแต่พุงไม่ค่อยลดทำไงครับ
ผมวิ่งวันละประมาณ 1 ชม. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาก ลดมา 5-6 กิโลกรัมแล้วรู้สึกว่าน้ำหนักมันน้อยเกินไป แต่พุงไม่ค่อยลดเลยครับ ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ ผมสูง 174 น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 2176433
ลดความอ้วนแต่ไม่กินคลีนจะเป็นไรมั้ยครับ
ส่วนตัวสูง 171 หนัก 129 ครับ ก่อนหน้านี้ลดมาแล้ว แต่เด้งขึ้นไวมาก จาก 94 ขึ้นมา 129 ใน1ปี เลยจะลดอีกรอบครับ (หางานไม่ได้เพราะอ้วน) แต่ผมไม่สามารถเลิอกอาหารการกิ
สมาชิกหมายเลข 3964890
สอบถามเรื่องการกินในการลดน้ำหนักครับ
ตอนแรกผมหนัก 80 กว่าๆครับ แต่ลดด้วยการกินน้อยมากแล้วคาร์ดิโอเยอะมากครับ วิ่งเช้าเย็นครั้งละ30/40/60 นาที ตอนนี้น้ำหนักผมลดมาเหลือ75 ครับ เหมือนเพื่อนจะทักว่าผอม
สมาชิกหมายเลข 1115141
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ?
หัวข้อกระทู้ ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ? เนื้อหากระทู้ ปัจจุบันปัญหาไขมันในเลือดสูงพบได้ค่อนข้างบ่อย และหลายคนอาจได้รับคำ
โตแล้วแหละ
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทอย่างเดียว ไขมันสะสมจะลดหรือหายไปไหมครับ