หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมกีต้าร์คลาสสิคนานๆ ไม่ได้เลยครับ มีอาการปวดตลอด
กระทู้คำถาม
ดนตรีคลาสสิก
การเล่นดนตรี
พอซ้อมไปได้ซัก 50 นาทีติดต่อกันมีอาการปวดเมื่อยไหล่และหลังตลอดเลยครับ(ที่จริงเริ่มรู้สึกตั้งแต่ถึง 40 นาที แต่ยังไม่ปวด) บ่อยครั้งชอบมาปวดตอนกำลังซ้อมเพลงเพลิน ต้องกัดฟันทนแล้วเล่นจนจบเพราะไม่อยากหยุดกลางคันบ่อยมากก
ลองพยายามทำตัวผ่อนคลายไม่เกร็งดูแล้วก็ยังมีอาการเมื่อยเหมือนเดิม ได้แต่ซ้อมๆ แล้วก็หยุดพัก รู้สึกเสียอารมณ์มากครับ
จึงอยากทราบว่าพอจะมีทางแก้ไหมครับ หรือต้องเล่นไปเรื่อยๆ ให้กล้ามเนื้อชินแล้วมันจะไม่ปวดอีกครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประสบการณ์ Energy Up Bio-current Therapy ที่ช่วยคลายไหล่และทำให้หน้าเป็นวีเชพ
ช่วงนี้ฉันมีปัญหา กล้ามเนื้อสะบักตึง (ไหล่โก่งขึ้น) และกรอบหน้าไม่ชัด เพื่อนเลยแนะนำให้ลองทำ Energy Up Bio-current Therapy ค่ะ ขณะทำจะรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟฟ้าเบา ๆ จี๊ด ๆ ผ่านกล้ามเนื้อ รู้สึกแปลกใหม่
สมาชิกหมายเลข 9058356
รีวิวน้ำมันนวดสมุนไพร แม่กุหลาบ 4 สูตรในตำนาน!
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ปวดไหล่เรื้อรังมาตลอด เพราะนั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ บางทีก็มีอาการตึงต้นคอ ปวดหลังลามถึงบ่า เหมือนจะเข้าข่ายออฟฟิศซินโดรมแน่ ๆ ล่ะ ต้องคอยนวดต้นคอบ่อย ๆ ที่ผ่านมาเราเคยลอง
สมาชิกหมายเลข 6516785
ปวดเมื่อยร่างกายหลังจากหายไม่สบาย เกิดจากอะไร
ก่อนหน้านี้มีอาการ -ขาดน้ำจากถ่ายเหลว(ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว แต่อึน้อยมาก) -ประจำเดือนมาพอดี(ตอนนี้หมดแล้วป แต่วันนี้ปวดเมื่อยเข้ากล้ามเนื้อ เกร็งเบาๆ ปวดมาก เกิดจากอะไรได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 3141714
ตื่นเช้ามาปวดต้นคอ วิธีลดอาการเกร็งคอและไหล่ด้วยตัวเอง
เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดคอหรือไหล่เหมือนนอนผิดท่า หรืออาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้วันทั้งวันเริ่มต้นด้วยความไม่สบายตัว ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้ ลองทำตามวิธีง่ายๆ เ
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
เลิกกระท่อมแล้วนอนไม่หลับ ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ แขนขา
วันนี้ผมเลิกกระท่อมวันที่1ครับ ทรมานมาก นอนไม่หลับ ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ คล้ายๆกล้ามเนื้อแขนขาเกร็ง พอจะมีวิธีทำให้หายบ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7702931
แนะนำ แผ่นประคบร้อนสมุนไพร สำหรับคนที่มีอาการปวดไหล่ โดยเฉพาะโรคออฟฟิศซินโดรมครับ
สวัสดีครับ กระทู้นี้เขียนขึ้นมาเพื่อบอกต่อประสบการณ์เกี่ยวกับอาการปวดไหล่จาก Office Syndrome ครับ ก่อนหน้านี้เคยได้ยินชื่อโรคนี้มานาน เห็นหลายคนในออฟฟิศเป็น ส่วนตัวก็ไม่คิดว่าจะรุนแรงหรือเกิดขึ้นกับตั
mninho
วันนึงกดโทรศัพท์ไม่ต่ำกว่า 10 ชั่วโมง ใช่หรือไม่?
วันนึงเรากดโทรศัพท์ไม่ต่ำกว่า 10 ชั่วโมง จริงมั้ยครับ? สำหรับตัวผม จริงเป็นที่สุด คนที่บ่นว่าปวดนู้นนี่นั่น ให้สำรวจตัวเองไว้เลย ว่าวันวันนึงทำไรไปบ้าง สาเหตุมันเกิดจากอะไรกันแน่ ตอบง่ายมากเลย เกิ
สมาชิกหมายเลข 1753669
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
หมอนวดเขาแยกออกไหมระหว่างกล้ามกับพังผืด
คือเราเป็นสายยิมนะคะ ออกกำลังบ่อย เป็นคนมีกล้ามค่ะ แต่ไม่ได้ชัดมากถ้าไม่เบ่ง เรื่องมีอยู่ว่าเราไปนวดค่ะ ปกติก็นวดบ่อย รอบนี้เปลี่ยนร้าน ไปนวดคอบ่าไหล่ ตอนก่อนจะนวดก็บอกแล้วว่าไม่หนักมาก เพราะอยากผ่อนค
สมาชิกหมายเลข 2204362
ท่ายืดตัวของตระกูลแมวที่ไม่ใช่แค่การบิดขี้เกียจ🦁🐯🐆🐱
สิงโต เสือโคร่ง เสือดาว และแมวบ้าน กำลังยืดตัวในท่าทางคล้ายกัน พฤติกรรมร่วมกันของสัตว์ในตระกูลแมว (Felidae) 🦁🐅🐆🐈 "ท่าเหยียดตัว" ของสัตว์ตระกูลแมว เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและมีความหมายสำคัญห
เม่าบนยอดดอย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ดนตรีคลาสสิก
การเล่นดนตรี
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมกีต้าร์คลาสสิคนานๆ ไม่ได้เลยครับ มีอาการปวดตลอด
ลองพยายามทำตัวผ่อนคลายไม่เกร็งดูแล้วก็ยังมีอาการเมื่อยเหมือนเดิม ได้แต่ซ้อมๆ แล้วก็หยุดพัก รู้สึกเสียอารมณ์มากครับ
จึงอยากทราบว่าพอจะมีทางแก้ไหมครับ หรือต้องเล่นไปเรื่อยๆ ให้กล้ามเนื้อชินแล้วมันจะไม่ปวดอีกครับ
ขอบคุณครับ