ซ้อมกีต้าร์คลาสสิคนานๆ ไม่ได้เลยครับ มีอาการปวดตลอด

พอซ้อมไปได้ซัก 50 นาทีติดต่อกันมีอาการปวดเมื่อยไหล่และหลังตลอดเลยครับ(ที่จริงเริ่มรู้สึกตั้งแต่ถึง 40 นาที แต่ยังไม่ปวด) บ่อยครั้งชอบมาปวดตอนกำลังซ้อมเพลงเพลิน ต้องกัดฟันทนแล้วเล่นจนจบเพราะไม่อยากหยุดกลางคันบ่อยมากก

ลองพยายามทำตัวผ่อนคลายไม่เกร็งดูแล้วก็ยังมีอาการเมื่อยเหมือนเดิม ได้แต่ซ้อมๆ แล้วก็หยุดพัก รู้สึกเสียอารมณ์มากครับ
จึงอยากทราบว่าพอจะมีทางแก้ไหมครับ หรือต้องเล่นไปเรื่อยๆ ให้กล้ามเนื้อชินแล้วมันจะไม่ปวดอีกครับ

ขอบคุณครับ