▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวลาทำท่าเล่นกล้ามท้อง{crunch flutter kick leg raise}รู้สึกว่าไม่ได้เกร็งท้องแต่เกร็งขากับสะโพกแทน
แต่มันจะไปเมื่อยขา กับสะโพกแทน
บางวันทำแล้วก็รู้สึกเกร็งกล้ามท้องขึ้นมาซะงั้น
แต่พอยิ่งไปโฟกัสท้อง ก็ยิ่งปวดขา ปวดสะโพกแทน
เรารู้สึกว่าเวลานอนราบเรานอนผิดยังไงไม่รู้
ขอผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยค่ะ