โปรตีนสามารถกินซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เล่นเมื่อวานได้ไหมครับ

สมมุติว่าผมเล่นเวท+กินโปรตีนหลังเล่นเวท วันจันทร์ แล้วผมนอน
ตื่นมาวันอังคารกินโปรตีน แล้วมันยังซ่อมแซมกล้ามเนื้อของวันจันทร์ที่เล่นเวทอยู่ป่าวครับ
หรือว่ามันซ่อมแซมกล้ามเนื้อตั้งแต่โปรตีนหลังเวทไปแล้ว แล้วไม่ซ่อมแซมอีก