หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินน้ำเต้าหู้ตอนเย็นอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้เราควบคุมอาหาร+ลดน้ำหนักอยู่ เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากินน้ำเต้าหู้ตอนเย็น ที่เราใส่ก็จะมีเม็ดเเมงลัก ลูกเดือย เเล้วก็ใส่น้ำเชื่อมนิดเดียว ปกติเห็นคนอื่นเขากินตอนเช้ากัน เเต่ว่าเรามากินตอนเย็นเพราะปกติตกตอนเย็นจะต้องกินข้าว กินขนมอะ เเต่ตอนนี้เราเลยอยากคุมน้ำหนักเลยจะเปลี่ยนมาเป็นน้ำเต้าหู้เเทนอะค่ะ เลยอยากทราบ(ตามคำถาม) อะค่ะ
........ขอบคุณล่วงหน้าคะ........🙏🏾
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้อ้วนไหมคะ
คือเรากินเล้งแซ่บแทบทุกตอนเย็น สั่งsize s แต่มันก็ยังเยอะแบบให้เนื้อติดกระดูกใหญ่ๆ 3ชิ้น แล้วเรากินกับข้าว1ทัพพี ปรุงเผ็ด เพราะเคยอ่านเจอบอกว่ากินเผ็ดช่วยเร่งกา
สมาชิกหมายเลข 3307173
น้ำหนักไม่ลง
คือเราออกกำลังกายนะ ตอนเช้าเราก็กินข้าวปกติ ตอนเที่ยงก็จะกินไข่ต้ม3ฟอง (กินไข่แดงแค่ห้องเดียว)แล้วก็กินผลไม้ เช่น มะละกอ แคนตาลูป แตงโม ฝรั่ง แล้วแต่ว่าที่โรงอา
สมาชิกหมายเลข 4637863
กินข้าวกับไข่ต้มและผักลวกเป็นมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม
ตามกระทู้เลยค่ะ อยากจะทราบถึงโภชนาการทางอาหารว่า ถ้าเรากินข้าวกับไข่ต้มและผักลวก เป็นมื้อเย็นทุกวัน ลดนน.ได้จริงไหมคะ แล้วจะมีผลเสียอะไรต่อตัวอะไรหรือเปล่าคะ เห
สมาชิกหมายเลข 5345505
กำลังลดนน.กินเเบบนี้ได้ไหม?
คือเมื่อก่อนเราไม่ค่อยได้กินข้าวเช้าเพราะไม่ทัน เเต่เวลาอื่นกินเยอะมาก เราเลยอ้วน เราเลยลดนน.เเต่เราไม่รู้ว่ากินเเบบไหนดีให้เหมาะสมกับเด็ก เช้า: ผลไม้ต่างๆ เช่น
สมาชิกหมายเลข 5376772
คุมอาหารยังไงดีคะ
อยากรู้วิธีที่คุมอาหารถูกต้องอะค่ะ เราเป็นคนชอบกินข้าวมาก ถ้าไม่กินจะรู้สึกหิวมากๆเลยค่ะ ส่วนตัว น้ำหนัก77.7 สูง 172 อายุ 17 ปีค่ะ อยากจะเริ่มคุมอาหาร ควรเริ่มย
สมาชิกหมายเลข 5992320
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน
ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9031180
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินน้ำเต้าหู้ตอนเย็นอ้วนไหม
........ขอบคุณล่วงหน้าคะ........🙏🏾