กินน้ำเต้าหู้แทนข้าวเย็นลดความอ้วนได้มั้ย

กระทู้คำถาม

อาหารไทย ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารคลีน

คือเป็นขาใหญ่มากคะเลยอยากจะลดความอ้วนลงเพราะน้ำหนัก
ปาเข้าไป70กว่าแล้วก็เลยแก้ด้วยการที่เช้ากับกลางวันเรากินข้าว
ปกติแต่พอตอนเย็นเรากินน้ำเต้าหู้น้ำตาลน้อยใส่เครื่องแทนข้าวเย็น
ออกกำลังกายนิดหน่อยอยากทราบว่ากินน้ำเต้าหู้เนี้ยจะช่วยให้น้ำหนัก
ลดลงบ้างมั้ยค่ะคือซีเรียสกับน้ำหนักและความขาใหญ่ของตัวเองมากคะ