กินน้ำเยอะๆช่วยความอ้วนได้จริงๆ

ตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอม2เดือน
ก่อนปิดเทอมเราชั่งน้ำหนักได้70kg
ตอนนี้63.8kg ไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆ
แค่ควบคุมอาหารและกินน้ำเวลาหิวแทนขนม
แต่ก็กินขนมนะ ไม่อด แต่ไม่กินเยอะ
ถึงจะลดไม่มากแต่อยากแชร์สิ่งดีๆให้ทุกคนน้า