ขอเมนูอาหารไม่เผ็ดที่มีผัก สำหรับคนไม่ชอบผักค่ะ

ขอคำแนะนำค่ะ
อยากขอเมนู หรือวิธีการทำอาหาร ให้กับคนที่ไม่ชอบผักเลยค่ะ และรสชาติไม่เผ็ด
เราอยากทำอาหารที่มีผัก ให้สามีทานค่ะ  ปัญหาคือ สามีไม่กินผักเลย ไม่กินเผ็ด ทุกวันทานแต่หมู ไก่  เกรงว่าจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
อยากให้มีวิตามินบ้างคะ

รบกวนแนะนำเมนูด้วยค่ะ