หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนำ้หนักเเต่ไม่อยากลดอาหารค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นักบาสเกตบอล
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
เราอายุ13น้า หนัก45 สูง165 เป็นคนไม่มีพุงเเต่ขาใหญ่ เล่นบาสทุกวันเป็นคนเล่นเล่นค่อนข้างเก่งเลยละ เเต่ไม่ค่อยชอบกินข้าวเช้านะเเต่จะไปหนักตอนเย็นอยากนำ้หนัก40-41คะมีอะไรเเนะนำมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สวัสดีคะเป็นกะเทยนะคะ ผอมมาก สูง170ซม. หนัก52.1กก
ถ้าออกกำลังกายสร้างซิกแพ็คจะทำให้ผอมลงกว่าเดิมไหมอะ ปกติเป็นคนกินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4396564
ลดน้ำหนัก
คือเราอยากลดน้ำหนักอะ อายุ19 นน.76 สส.156 (สัดส่วน 40-34-44) ช่วงบนเราใหญ่อะต้นแขนอะ ตอนนี้กำลังลดอยู่ ลดตั้งแต่น้ำหนัก90 แต่ไม่ได้จิงจังเราลดเรื่อยๆลดแบบตามใจเ
สมาชิกหมายเลข 6798926
หนัก56-57สูง160อ้วนไปมั้ยคะ
คือปกติเราไม่ค่อยใส่ใจเรื่องรูปร่างนะแต่เพื่อนทั้งผช ผญชอบบอกว่าอ้วน พอเราซื้อขนมมาจะเอาเข้าปากมันก็ชอบโห่กันอะ😂เพราะกินแบบนี้ไม่ผอมสักที เราอยากรู้ว่าเราอ้วนม
สมาชิกหมายเลข 4182710
สูง160 หนัก55กว่าๆ
คือเราสูง160ค่ะ หนัก55.กว่าๆ อยากรู้ว่าหุ่นแบบนี้โอเคมั้ยคะ สัดส่วนก็ หน้าอก33 เอว26 สะโพก36.5 ต้นแขนตรงกลาง9.5 ต้นขาตรงกลาง19.8 จริฃๆอยากลดร้ำฟนักอีกสักนิด แต่
สมาชิกหมายเลข 5049666
ลดความอ้วนต้องคุมอาหารยังไงบ้าง
คือช่วงนี้เราเริ่มจริงจังกับการลดความอ้วนค่ะ ตัวบวมเมื่อปีที่แล้ว ตอนแรกๆน้ำหนัก70-71 เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกายตอนกรกฏาคม สูง170 ตอนนี้น้ำหนัก67 เราอยากรู้วิธีคุม
สมาชิกหมายเลข 5189842
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ เรากำลังมองหาสถานที่สนับสนุนแป้นบาสให้กับเด็กและเยาวชน 1 ที่ในช่วงปลายปีนี้ หากมีใครสนใจหรือมีข้อมู
Lengxin
ทำไม ดัลลัส ยังไม่รีบดึง ลูก้า กลับคืนสู่ทีมสักที หลังปลดนิโก้ แฮริสัน ที่ขายลูก้าไปแล้ว
ลูก้ารับรางวัลผู้เล่นยอดเยี่ยมเดือนมีนาคมและแชมป์สกอร์ประจำซีซั่น! ดัลลัส จำเป็นต้องมี ลูก้า นำทีม สู้ศึกฤดูกาลหน้า
สมาชิกหมายเลข 8946235
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
นักบาสเกตบอล
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนำ้หนักเเต่ไม่อยากลดอาหารค่า