ขอคำปรึกษาค่ะ จากไม่กังวลคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่ตอนนี้มันมาโดยไม่รู้ตัวแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆ  คือตอนนี้เรามีเรื่องกังวลใจ  คือเรื่องรอบเอวเราน่ะค่ะ บอกก่อนเลยว่าเรามีลูกแล้ว ตอนก่อนมีลูกเรานำ้หนัก 43-45  สูง165   แต่ตอนนี้มันปาเข้าไป50คือ ถ้เข้าใจว่าเป็นธรรมดาที่คนมีลูกแล้วนำ้หนักมันต้องขึ้นบ้าง  แต่ว่า มันมากองอยู่ที่พุง   ขาใหญ่ขึ้นมาหน่อยแต่หน้าท้องหลามมาก  ถ้าไม่คิดว่าทำหมันแล้วคงมีคนว่าท้องอีกแน่ๆเลยค่ะ  เราควรลดยังไงดีคะ  กินยังไง ทำยังไง ไม่ต้องผอมมากก็ได้ขอให้พุงยุบก็ยังดี   เราเพิ่ง21ค่ะ ด้วยหน้าที่งานเราต้องนอนตี4-ตี5 กินนอนไม่เป็นเวลา  จะเกี่ยวไหมค่ะ  นี่คือกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดอะไรยังไงขอโทษด้วยนะคะ