อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนต้องทำไงบ้างค่ะ

สวัสดีค่ะ จะบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก นน.ตอนนี้อยู่ที่100 กิโลค่ะ แล้วคือตอนนี้อยากจะลด นน แบบไม่ต้องเพิ่งยาลดความอ้วนจะต้องทำยังไงบ้างค่ะ ขอสูตรลดแบบเร่งด่วนนะคะ

เป็นคนน้ำหนัก 80 kg อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แต่กลัวจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ควรทำยังไงดีคะ (ถ้ามีวิธีลดที่เร็วขึ้นขอเทคนิคหน่อยนะคะ)

อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนโดยไ่ออกกำลังกายอ่ะค่ะ  ใครมีเทคนิคยังไงบ้าง คอมเม้นต์บอกหน่อยค่ะ

ไม่ว่าจะในกรุงเทพ. หรือเขตชุมชนเมือง ในเวลาเร่งด่วนโดยเฉพาะช่วงเช้า ทุกคนต่างต้องรีบเร่ง ทำเวลาไปให้ทัน ส่งลูกเข้าโรงเรียน ตัวเองไปทำงานต่อ. เคยกันไหมคะที่หยุดรถ เพื่อเปิดทาง ให้รถในซอยทางลัดได้ไปบ้

- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก​ นัดดูตัว ​จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน ​มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก

เรามีโอกาสจะได้งานใหม่ภายใน 2 เดือนนี้มั้ย รบกวนพ่อหมอแม่หมอดูให้หน่อยคะ

พอดีอยู่แต่เส้นนวมินทร์ ไม่ค่อยคุ้นเคยกะแถวเสรีไทย ไม่รู้การจราจรเป็นยังไงบ้างเวลาเร่งด่วน