ผมเป็นคนอ้วนมากๆอยากลดน้ำหนักมากๆเลยครับ

สวัสดีครับตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่102กิโลกรัมครับผมเป็นคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายเป็นอย่างมากครับแต่ต้องการลดน้ำหนักครับผมชอบว่ายน้ำครับ
แต่ผมว่ายเท่าไหร่ก็ไม่ลดเลยขนาดว่ายแบบจริงจังแล้วใครมีทริคลดน้ำหนักแบบง่ายๆเร่งด่วนหรือแบบไหนก็ได้เอามาแชร์ๆกันหน่อยนะครับ